Ujiniska Caasimada: Waajibka Ujiniska ee Dugsiga iyo Kuraska Dadka Waaweyn

Ujiniska Caasimada waa skill muhiim ah. Caasimaddu waxay leedahay qaac dheer, yalaalo badan iyo ujiniska oo jira qoraca oo dhan. Caruurta waxay ujinisada oo lacag la'ah waxbarayaan dugsiga, dadka waaweyn waxay qaadaan kuraska ujiniska - kuraska qaar waxay yihiin oo kaliya dumarku. Ujiniska oo karti leh waxay badbaadiyaa nolol.

Ujiniska waa qayb ka mid ah dugsiga

Caasimada, caruurta waxay ujinisada barnaamijiyaan dugsiga. Waxaa lagu sheegay qorshaha waxbarashada, waxbarashadu waxay tahay lacag la'ah. Ujiniska waa qayb ka mid ah nidaamka dugsiga Caasimada, dugsiga waxay leedahay hadaf saxiix ah: tijaabada ujiniska oo ardayda ay lagu rabaa inay guulayaan intii lagu dhammayn doonto fasalka 4aad, taas oo ah bilowga toban jir.

Si loo guuleysto tijaabada ardayga waa inay:

• iska gaadaan tubiga yar ee biyaha fog,
• ujinistaan 100 mitir oo gacanta, oo habka dhexe ay u duugi lahaayeen oo wax soo qaataan,
• joogin oo galafsadaan 3 daqiiqo oo ay fookisanyihiin,
• oo ka dibna ujinistaan 100 mitir oo dhabarka oo ay soo baxaan waxtuuluka.

Hadafku waa in caruurta ay noqoto mid karti ujinisada leh oo ammaan ah biyaha. Waqti dambe, kahor fasalka 10aad, ardaydu waxay baraan teknikaannada ujiniska oo badan iyo badbaadinta nolol – sida ay isku badbaadiyaan iyo kuwa kale iyaga, dhowrkood iyo biyaha.

Si ujiniska oo karti leh caruurta waxay u baahan tahay dharka ujiniska iyo gacan dharka. Dugsiyada qaar waxay alaab ujiniska laan karaan haddii qoysku aan leynin. Ujiniska waa waajib, oo sida mid kale oo fal ah. Haddii caruurta ay ammaan la'ah biyaha ama gooni ahaan mar waliba ujinisay, waa inaad tiri dugsiga halkaa yar, si ay u qabaadi karaan.

Sababta ujiniska ay badbaadiyaan nolol

Ujiniska oo karti leh waxay noqon karaan farqiga nolol iyo dhimmi. Sanado kasta dad badan waxay galafsadaan Caasimada. Sannadda 2025 49 qof galafsadeen, taasoo gabaagabo weyn laga soo qa'ee sannadda hore, sida Redningsselskapet (Galgalka Badbaadinta) ay sheegaan. Badhadkooda waxay ahaayeen rag, qaar badan waxay ahaayeen gabar.

Qof badan oo u yimada Caasimada waxay gooni ahaan ujiniska barcin. Caruurta yar ee timid hadda oo af kale ah ay ujinisada oo karti leh joojiyaan, taasoo saxda ah sababtoo ah dowladdu waxay siisaa gargaar dheeraad ah. Haddii magaaluhu ujiniska barcin waayaan, waxaa nislaan lagu arki doona caruurta barcinta. Sidaas darteed waxbarashada ujiniska waa muhiim qoyska oo dhan. Akhri wax badan oo ku saabsan caafimaadka dadweyne iyo sababta dhimmi ugu badnaan Caasimada.

Waxbarashada ujiniska oo lacag la'ah ee caruurta yar ee timid hadda

Goboladdu waxay ka qaadi karaan taageerada dowladda si uu waxbarashada ujiniska dheeraad ah ee caruurta yar ee timid hadda loo siiyo kuwa hadda Caasimada yimada. Nidaamku waxuu jiri waaye lagu bilaabay 2015. Waxaa siisa caruurta ujinisada barcin waayan tilmaamaha dheeraad ah oo lagu xusuusto ujiniska dugsiga oo caadi. Hadafku waa in la yareeysto khatarta balaadhiyada ujiniska iyo garoowe ardayda hadafyada lagu sheegay qorshaha waxbarashada.

Haddii caruurta hadda bilawday dugsiga Caasimada oo ujiniska barcin waayan, weydiiso dugsiga ama gobolka hadii ay jiraan kuraska ujiniska oo gaar ah. Caruurta yar ee timid hadda waxay sidoo kale leedahay xuquuq dugsiga iyo waxbarashada afka gaar ah.

Kuraska ujiniska ee dadka waaweyn – kaasoo xitaa oo kuwa haween kaliya

Ma dhamaadna waqtiga oo ujinisada barcinta. Kooxaha ujiniska, goboladda iyo iska caasima leh waxay siyaan kuraska ujiniska ee dadka waaweyn oo ku yaalla caasimada oo dhan, kaasoo xitaa lagu jiro dadka bilaabay oo cabsi leh biyaha. Waxaad ka helaysaa kuraska tusaale ahaan tryggivann.no, oo ah adeeg ka socda Norges Svømmeforbund (Kooxda Ujiniska Caasimada).

Meelo badan waxaa ku jira kuraska ujiniska ee dumarku – oo kaliya dumarku, oo ay jiraan macallimaat dumar ah iyo biyuuska xiran. Taasi waxay sahlaysaa iyo jebisaa dumarku aan rabaan inay ujinistaan rag. Kuraska oo kale ah badiba waxaa soo shiraya gobolka, kooxaha ujiniska, Røde Kors (Saliibi Cas) ama ururrada deegaanitka ah. Weydiiso biyu deegaanka, gobolka ama ururka iska caasima leh. Kurs ujiniska wuxuu siiya ammaan biyaha kaliya ma aha – waxaa sidoo kale yeesha hab gacan oo dadka lala kulmo.

Ujiniska ammaan qaynta hadii ay qaranaya

Qoraca hadii ay ujinistaan dad badan galmada, webiyada iyo yalaaloha. Kolkaas waa muhiim in la garti qawaaniinta ujiniska oo Redningsselskapet ka yimada:

• Ujiniska hadii ay jiraan dad kale, oo gooni ahaan ma ujinisid.
• Daawee caruurta habeen oo dhan – caruur yar waxay galafsadi karaan oo ciiryooyin yar ah.
• Isticmaal jeekada ujiniska caruurta ujinisada barcin waayan, galmada iyo biyaha ku taalo.
• Ha stuppino meelo la aqoon; biyuusku waxaa laga yaabi karaa inuu yar yar yahay waxaad uga mahadsantahay.
• Ha ujinisid markaad sharaabu alkahol.
• Xusi biyuuska Caasimada oo badiba ay yihiin cadar, xitaa hadii qoraxdu ay socinayso. Biyuhaa cadar waxay kuu yaabi karaan aad dhakhso la daalcad.

Barcinta caruurta qawaaniinta qaar waxay noqon yihiin oo kaliya lagama maarmaan ujiniska.

Sidaas ayaad u bilaabaysaa

Haddii aad rabto inay baronto ujiniska, ama hadaad rabto caruurta ay noqoto ammaan badan biyaha? Sidaas ayaad u socdaa:

• Weydiiso dugsiga waxbarashada ujiniska caruurta, iyo hadii ay jiraan kuraska dheeraad ah.
• Raadi «ujiniska kurs» oo la taal magaalada gobolka, ama fiiri tryggivann.no.
• Weydiiso ujiniska dumarku hadii aad ku rakhaysato.
• Noqo mar kasta cira badbaadinta ujiniska dabiiciga, oo barca caruurta qawaaniinta biyaha.

Caafimaadka, dugsiga iyo ammaan maalintii waa qayb ka mid ah bulshada Caasimada, iyo maadooyinka ku jira tijaabada bulshada. SamfunnPrep waxaad ku awoodi kartaa lacag la'ah sida Caasimada uu u shaqeeyo. Diyar inaad awooto? Tijaab SamfunnPrep lacag la'ah.