Kort svar: Du kan kontakte Nav for hjelp til arbeid, veiledning, pengestøtte og kommunale sosiale tjenester. Men det finnes ikke én egen pakke med «Nav-rettigheter for innvandrere». Hver tjeneste har egne vilkår. Opphold, medlemskap i folketrygden, arbeid, inntekt, familie og avtaler med andre land kan påvirke svaret. Per 12. september 2026 bør du alltid sjekke den konkrete ytelsen på nav.no. Denne SamfunnPrep-guiden hjelper deg å finne riktig startpunkt.
Hva kan Nav hjelpe med?
Nav er både statlig arbeids- og velferdsforvaltning og inngang til kommunale sosiale tjenester. Derfor kan to personer få hjelp etter forskjellige regler på samme Nav-kontor.
| Du trenger | Riktig startpunkt | Hva vurderes? |
|---|---|---|
| Hjelp til å finne jobb | Registrering som arbeidssøker | Lovlig opphold og behov for oppfølging |
| Dagpenger | Egen søknad om dagpenger | Tidligere inntekt, tap av arbeid og aktivitet |
| Sykepenger eller AAP | Siden for den konkrete ytelsen | Arbeid, helse, medlemskap og dokumentasjon |
| Hjelp til mat, bolig eller strøm | Økonomisk sosialhjelp | Inntekter, nødvendige utgifter og hele situasjonen |
| Økonomi- og gjeldsråd | Nav-kontoret eller telefon | Behovet for råd og veiledning |
| Tolk i møte | Be Nav vurdere behovet | Om dere kan forstå hverandre godt nok |
Nav kan veilede, men veiledning er ikke det samme som rett til penger. Du får et vedtak når Nav avgjør en søknad eller bestemte tjenester.
Folketrygden er viktig, men ikke hele svaret
Medlemskap i folketrygden er nøkkelen til mange statlige ytelser. Du kan være medlem som bosatt eller som arbeidstaker. Er du lovlig i Norge og oppholdet varer eller er ment å vare i minst tolv måneder, er du som hovedregel medlem som bosatt. I noen tilfeller kan arbeid i Norge gi medlemskap selv om du ikke regnes som bosatt.
Statsborgerskap, registrering i Folkeregisteret, skatt eller et norsk fødselsnummer avgjør ikke alene om du er medlem. EØS-regler og trygdeavtaler kan bestemme hvilket land som har ansvar. Opphold i utlandet kan også endre medlemskapet.
Selv medlemskap betyr ikke at alle ytelser blir utbetalt automatisk. Dagpenger, sykepenger, foreldrepenger og arbeidsavklaringspenger har tilleggskrav. Les siden for akkurat den ytelsen og svar med dine egne opplysninger.
Personer med kollektiv beskyttelse fra Ukraina blir ifølge Nav automatisk medlemmer i folketrygden, men må fortsatt oppfylle vilkårene for hver ytelse.
Slik registrerer du deg som arbeidssøker
Du kan registrere deg som arbeidssøker hvis du har lovlig opphold i Norge, ønsker arbeid og vil delta i aktiviteter som kan hjelpe deg i jobb. Når du er registrert, skal Nav vurdere behovet ditt for arbeidsrettet oppfølging. Det betyr ikke at du automatisk får dagpenger. Dagpenger krever en egen søknad.
Digital registrering krever BankID, Buypass eller Commfides. Hvis du ikke kan få slik elektronisk ID, skal du møte på Nav-kontoret. Kontoret kan hjelpe deg med registreringen, slik at du senere kan bruke MinID til meldekort eller bekreftelser.
Etter registrering må du bekrefte hver 14. dag at du fortsatt vil være arbeidssøker. Hvis du søker dagpenger, gjelder også egne krav om meldekort og aktivitet. Les slik registrerer du deg og sender meldekort.
Hvilken pengestøtte kan være aktuell?
Ikke velg ytelse bare etter navnet. Start med situasjonen din:
- Har du mistet arbeid eller fått lavere arbeidstid? Sjekk dagpenger og les dagpenger etter oppsigelse.
- Kan du ikke jobbe på grunn av sykdom? Sjekk sykepenger eller arbeidsavklaringspenger. De har ulike formål og krav.
- Har du nylig fått barn? Sjekk foreldrepenger eller engangsstønad.
- Har du vært lenge uten arbeid og trenger tett oppfølging? Spør om kvalifiseringsprogrammet KVP.
- Mangler du penger til nødvendige utgifter nå? Sjekk økonomisk sosialhjelp.
Satser og inntektsgrenser blir endret. Se derfor ikke på gamle beløp som en garanti. Bruk nav.no og datoen for oppdatering på siden. Hvis du har arbeidet i et annet EØS-land, kan Nav be om dokumentasjon fra det landet.
Introduksjonsprogrammet er en kommunal ordning for bestemte nyankomne flyktninger og familiemedlemmer. Introduksjonsstønad er ikke det samme som dagpenger eller sosialhjelp. Hvis du deltar, spør programrådgiver og Nav hvordan annen inntekt eller støtte påvirker utbetalingen.
Økonomisk sosialhjelp og nødssituasjoner
Økonomisk sosialhjelp er et midlertidig sikkerhetsnett når andre inntektsmuligheter ikke er nok. Nav-kontoret vurderer hele situasjonen: penger du har, inntekter, nødvendige utgifter, familie og andre muligheter. Statlige eller kommunale satser er bare veiledende. Beløpet skal vurderes individuelt.
Du må som hovedregel ha lovlig opphold i Norge for å ha rett til økonomisk sosialhjelp. Det finnes egne og mer begrensede regler for noen personer uten fast bopel eller i andre spesielle situasjoner. Derfor bør en akutt situasjon alltid vurderes av Nav-kontoret, ikke av en generell nettartikkel.
Du har rett til opplysning, råd og veiledning uavhengig av om du får økonomisk sosialhjelp. Hvis du ikke har mat, står uten et sted å sove eller risikerer å miste strøm eller bolig, si tydelig at situasjonen er akutt. Se også vår guide til økonomisk sosialhjelp fra Nav.
Søk uten digital innlogging
Mange tjenester er digitale, men manglende BankID betyr ikke at du skal gi opp. Finn lokalt Nav-kontor og be om hjelp. For økonomisk sosialhjelp finnes det også papirsøknad. Legg ved den dokumentasjonen du har, og forklar hva som mangler.
Ta gjerne med:
- legitimasjon og oppholdsopplysninger
- kontoutskrifter og lønnsslipper
- husleiekontrakt og regninger
- arbeidsavtale eller dokumentasjon på at arbeid er slutt
- legeopplysninger når helse er relevant
- vedtak og brev fra andre etater
Ikke send helseopplysninger eller fødselsnummer i en åpen e-post. Bruk Navs sikre kanaler eller lever dokumentene på kontoret.
Tolk, veiledning og klage
Hvis du ikke forstår det som blir sagt eller ikke kan forklare behovet ditt, kan du ha rett til språktolk i samtalen. Nav vurderer behovet og bestiller profesjonell tolk. Tolk i møtet koster ikke noe. Barn, familie og venner skal ikke brukes som tolk. Be om tolk før møtet.
Når du får et vedtak, les begrunnelse, frist og klagevei. Klagefristen varierer etter saken; for økonomisk sosialhjelp er den normalt tre uker. Det er derfor feil å bruke seks uker som en generell Nav-frist. Nav-kontoret kan hjelpe deg med å skrive klagen.
Du kan ringe Nav på 55 55 33 33 eller finne kontoret på nav.no. Generelle spørsmål kan ofte stilles anonymt. For informasjon om din sak må Nav kontrollere identiteten din.
Samfunnskunnskapsprøven inneholder temaer om arbeid og velferd. Når du har kontroll på din egen Nav-sak, kan du øve gratis med SamfunnPrep.
