Nattarbeid i Norge er arbeid mellom kl. 21.00 og 06.00. Det er bare lov når jobben gjør det nødvendig, og du har rett til hvile, pauser og en trygg arbeidsordning. Se også temaet arbeidsinnvandring når du er ny i norsk arbeidsliv.

Når er nattarbeid lov?

Nattarbeid er ikke lov som hovedregel. Arbeidsgiveren må kunne vise at arbeidets art gjør nattarbeid nødvendig. Dette kan være arbeid på sykehjem, hotell, i renhold, transport, industri eller ved en tjeneste som må være åpen hele døgnet.

Nattarbeid betyr etter arbeidsmiljøloven arbeid mellom kl. 21.00 og 06.00. Det er viktig å skille mellom nattarbeid og skiftarbeid. To skift som begge ligger mellom kl. 06.00 og 24.00, regnes ikke som nattarbeid etter loven. Dette er et særlig unntak i arbeidsmiljøloven § 10-11. Du kan altså jobbe skift uten å være nattarbeider i lovens betydning.

Før arbeidsgiveren starter nattarbeid, skal behovet drøftes med de tillitsvalgte. På en arbeidsplass med tariffavtale kan arbeidsgiver og tillitsvalgte i noen tilfeller avtale nattarbeid skriftlig når behovet er særlig og tidsbegrenset. En avtale kan likevel ikke gjøre en uforsvarlig plan trygg.

Vaktlisten skal vise når du skal arbeide. Ta vare på den, særlig når vakter blir byttet eller endret. En arbeidsplan er nyttig hvis du senere må kontrollere timene dine mot reglene om arbeidstid og overtid.

Hviletid mellom vaktene

Du har som hovedregel rett til minst 11 timer sammenhengende fri i løpet av 24 timer. Du har også som hovedregel rett til minst 35 timer sammenhengende fri i løpet av sju dager. Dette er hviletid, ikke bare tid uten en vakt i appen.

For skift og turnus kan det finnes avtaler som gir en annen fordeling av tiden. En tariffavtale kan åpne for kortere hvile, men den daglige hvilen kan ikke bli kortere enn 8 timer og den ukentlige hvilen ikke kortere enn 28 timer. Når den daglige hvilen blir kortere, skal du få tilsvarende kompenserende hvile. Den skal komme så snart som mulig og senest etter den andre arbeidsperioden.

Eksempel: Slutter du sent på kvelden og må møte tidlig neste morgen, teller det ikke nok at arbeidsplassen sier at dette er vanlig i turnusen. Se på klokkeslettene. Hvis hvilen er redusert etter en gyldig avtale, skal det finnes en plan for hvilen du får tilbake. Arbeidsgiveren har ansvar for at arbeidsordningen er forsvarlig for helse og sikkerhet.

Arbeider du regelmessig mer enn tre timer om natten, skal den alminnelige arbeidstiden i gjennomsnitt ikke være mer enn åtte timer i løpet av 24 timer. Gjennomsnittet beregnes over fire uker. Ved arbeid med særlig risiko eller stor fysisk eller psykisk belastning gjelder grensen på åtte timer i hver 24-timersperiode. Dette er et viktig vern for mange nattvakter.

Pauser på nattvakt og skift

Du har rett til minst én pause når arbeidsdagen er over 5,5 timer. Når arbeidsdagen er 8 timer eller mer, skal pausene til sammen være minst 30 minutter. Pausen skal gi reell mulighet til å spise og hvile, og den bør normalt ligge omtrent midt i vakten.

En pause er ikke alltid fritid. Hvis du ikke fritt kan forlate arbeidsplassen, eller det ikke finnes et tilfredsstillende spise- eller pauserom, skal pausen regnes som arbeidstid. Dette er særlig viktig på nattvakt, når du må være klar til å svare på alarm, telefon eller behov fra brukere.

Skriv derfor ned når vakten begynner og slutter, og når du faktisk får pause. Arbeidsgiveren skal ha en skriftlig og oppdatert oversikt over arbeidstid og pauser for hver arbeidstaker. Oversikten skal blant annet vise dato, start og slutt, overtid og både betalte og ubetalte pauser. Sjekk også lønnsslippen din mot timene du har arbeidet.

Har du krav på nattillegg eller skifttillegg?

Du har ikke automatisk krav på nattillegg bare fordi du arbeider om natten. Nattillegg og størrelsen på tillegget er ikke fastsatt i arbeidsmiljøloven. Retten kan stå i arbeidsavtalen din eller i en tariffavtale på arbeidsplassen. Et viktig unntak er ansatte i private renholdsvirksomheter: De har krav på nattillegg etter allmenngjøringsforskriften for renholdsbransjen.

Les derfor arbeidsavtalen og se etter ord som «nattillegg», «skifttillegg», «ubekvemstillegg» eller «tariffavtale». Be om å få vite hvilken avtale som gjelder for deg. En tillitsvalgt eller fagforening kan forklare teksten. Du kan også snakke med verneombudet og lære om arbeidsmiljø, men verneombudet er først og fremst en rolle for helse, miljø og sikkerhet, ikke din personlige lønnskonflikt.

Dette må ikke blandes med overtidsbetaling. Overtid har egne regler. En time kan være nattarbeid uten å være overtid, og en overtidstime kan gi andre rettigheter enn et nattillegg. Ikke godta at et uklart «tillegg» erstatter betaling som du faktisk har krav på etter lov eller avtale.

Når kan du be om fritak fra nattarbeid?

Du kan ha rett til fritak fra nattarbeid hvis du regelmessig arbeider om natten, har behov for fritak og det kan gjennomføres uten vesentlig ulempe for virksomheten. Behovet kan være helsemessig, sosialt eller knyttet til andre vektige velferdsgrunner. Flere nattevakter i måneden vil normalt være regelmessig nattarbeid, men vurderingen er konkret.

Start med å be om et møte og forklar hva du trenger. Du kan be om en annen turnus eller andre oppgaver. Arbeidsgiveren bør først vurdere tilpasning av arbeidstiden. Hvis dere er uenige om retten til fritak, kan saken bringes til Tvisteløsningsnemnda. Ansatte som hovedsakelig arbeider om natten, skal også få tilbud om helsekontroll.

Er du sendt til Norge av en utenlandsk arbeidsgiver, kan regler om arbeidstid fortsatt være viktige for deg. Les også om rettigheter som utsendt arbeidstaker. Spør om hjelp tidlig hvis planen er utrygg, hvis hvilen mangler, eller hvis timene ikke blir registrert.

Sjekk dette før neste nattvakt

Du trenger ikke kunne hele loven. Bruk denne korte listen før du godtar en ny eller endret turnus:

  • Se om vakten har arbeid mellom kl. 21.00 og 06.00.
  • Kontroller at du får normalt minst 11 timer fri før neste vakt.
  • Finn ut om det finnes en skriftlig avtale eller tariffavtale som endrer hviletiden.
  • Les hva arbeidsavtalen sier om natt-, skift- og ubekvemstillegg.
  • Noter faktisk arbeidstid og pauser når vaktlisten ikke stemmer med virkeligheten.
  • Ta kontakt med tillitsvalgt, verneombud eller Arbeidstilsynet når du er usikker.

Nattarbeid kan være nødvendig, men det skal ikke bli uoversiktlig eller utrygt. På SamfunnPrep finner du enkle guider til rettigheter og hverdagsliv i Norge. Mange regler om arbeid og hvile er også nyttige å kjenne til når du lærer om norsk samfunnsliv på SamfunnPrep.