Svangerskapspenger: slik søker du ved risiko på jobb

Svangerskapspenger kan erstatte inntekt når arbeidet kan skade barnet du venter, og trygg tilrettelegging ikke er mulig. Du trenger ikke være syk. Lege eller jordmor vurderer risikoen, arbeidsgiver vurderer tilrettelegging, og Nav avgjør søknaden.

Svangerskapspenger eller sykepenger?

Svangerskapspenger gjelder risiko for det ufødte barnet på grunn av arbeidet. Hvis din egen sykdom hindrer deg i å jobbe, kan sykepenger være riktig ordning i stedet.

Nav, Arbeids- og velferdsetaten, forklarer skillet i veiledningen om svangerskapspenger⁠. Denne guiden bygger på opplysningene kontrollert 2. november 2026. Å være gravid gir ikke alene rett til ytelsen. Det er arbeidssituasjonen og de øvrige vilkårene som må vurderes.

Hvis du både er syk og har risiko i arbeidet, må Nav vurdere hvilken ytelse som passer. Vanligvis får du ikke begge for samme periode. Det finnes unntak ved delvis arbeid eller flere arbeidsforhold, for ulike deler av arbeidet. SamfunnPrep forklarer også egenmelding og sykmelding.

Hva må vurderes på arbeidsplassen?

Arbeidsgiver må først undersøke om risikoen kan fjernes med tilrettelegging eller andre oppgaver. Kan du arbeide trygt i din vanlige stillingsprosent, er svangerskapspenger ikke nødvendig for dette fraværet.

Tilrettelegging betyr å endre arbeidet slik at det passer situasjonen. Omplassering betyr at du får annet passende arbeid. Arbeidstilsynet, som fører tilsyn med arbeidsmiljøet⁠, beskriver arbeidsgivers ansvar for å beskytte gravide og vurdere andre oppgaver.

Snakk med legen eller jordmoren om det du faktisk gjør på jobb. Beskriv oppgavene, arbeidstidene og forhold du er bekymret for. Ikke nøye deg med stillingstittelen. Bedriftshelsetjenesten, der den finnes, kan bidra med råd om arbeidsmiljø og mulige endringer.

Kjemikalier, smittefare og fysisk krevende arbeid er eksempler på forhold som kan måtte vurderes. De betyr ikke at alle i et bestemt yrke automatisk skal slutte å jobbe. Den konkrete risikoen må vurderes av lege eller jordmor sammen med deg.

Hvilke andre vilkår må du oppfylle?

Hovedregelen er minst 4 uker, altså 28 dager, sammenhengende arbeid med inntekt rett før du må slutte midlertidig. Nav har også regler om inntektstap, minsteinntekt og medlemskap i folketrygden, Norges offentlige trygdeordning.

Fireukersregelen har viktige nyanser. Nav kan telle med perioder med sykepenger, dagpenger, foreldre- eller svangerskapspenger og pleie-, opplærings- eller omsorgspenger. Det finnes også unntak ved enkelte midlertidige opphold uten arbeid på mindre enn én måned.

Du må likevel være arbeidstaker, frilanser eller selvstendig næringsdrivende når svangerskapspengene starter. En utbetaling fra Nav alene er ikke nok. Har du nylig byttet jobb eller hatt et opphold, bør du be Nav vurdere datoene dine.

Per 2. november 2026 oppgir Nav at inntekten, omregnet til ett år, minst må tilsvare 0,5 G. G er folketrygdens grunnbeløp. Du må tape inntekt og være medlem i folketrygden når ytelsen skal gis. Ved arbeid eller opphold på tvers av land må medlemskapet avklares særskilt.

Hvordan søker du som arbeidstaker?

Få først dokumentert risikoen og arbeidsgivers vurdering. Deretter søker du hos Nav og legger ved dokumentasjonen. Arbeidsgiver har en egen oppgave: å sende inntektsmelding.

Arbeidstilsynets skjema for tilrettelegging og omplassering⁠ samler vurderingene. Det er laget for arbeid som innebærer risiko for skade, ikke som et generelt skjema for alle plager under graviditet.

Gå fram slik:

1. Lege eller jordmor fyller ut første del. Her dokumenteres behovet for tilrettelegging eller omplassering.
2. Gi skjemaet til arbeidsgiver. Arbeidsgiver fyller ut andre del om hva som er mulig, helt eller delvis.
3. Bruk skjemaet i søknaden. Den tredje delen er for den gravide når det er aktuelt å søke. Nav oppgir at utfylt skjema skal lastes opp i søknaden.
4. Fortell arbeidsgiver at du har søkt. Be om at inntektsmeldingen blir sendt.

Ifølge Navs veiledning til arbeidsgivere⁠ begynner behandlingstiden først når all nødvendig dokumentasjon er mottatt. Inntektsmeldingen kommer i tillegg til skjemaet om risiko og tilrettelegging. En ferdig utfylt medisinsk del betyr derfor ikke at saken er komplett.

Hva hvis du er frilanser eller selvstendig?

Du kan også ha rett til svangerskapspenger som frilanser eller selvstendig næringsdrivende. Du må selv vurdere muligheten for å tilrettelegge arbeidet og beskrive hvorfor det ikke går.

Nav ber begge grupper om en risikovurdering fra lege eller jordmor. Den skal inneholde termindato og en forklaring på hvilken medisinsk risiko arbeidet kan medføre for fosteret.

Er du selvstendig, beskriver du hvorfor virksomheten ikke kan tilrettelegges. Er du frilanser, beskriver du hvorfor arbeidet ikke kan tilrettelegges, eller hvorfor annet arbeid ikke er mulig. Følg dokumentlisten i søknaden for din situasjon. Arbeidsformene har ulike regler for inntektsberegning; ikke bruk en annens utbetaling som fasit.

Kan du jobbe delvis og få svangerskapspenger?

Ja. Hvis trygg tilrettelegging bare er mulig for deler av arbeidet, kan du få delvis svangerskapspenger. Dette kan også gjelde frilansere og selvstendig næringsdrivende.

I søknaden oppgir du hvor mye du skal jobbe som prosent av en full stilling. Det er ikke nødvendigvis samme prosent som andelen du jobber av din opprinnelige stilling.

Eksempel fra Nav: Du har en 80 prosent stilling og kan fortsette tilsvarende en 20 prosent stilling. Du skriver 20 prosent arbeid i søknaden. Det er 25 prosent av din opprinnelige stilling: 20 delt på 80. Svangerskapspengene blir da 75 prosent av ytelsen for den opprinnelige stillingen. Eksemplet forklarer prosentene, ikke et kronebeløp eller en garanti for vedtak.

Hvor lenge kan du få ytelsen, og når må du søke?

Du kan få svangerskapspenger fra du må avbryte arbeidet, fram til 3 uker før termin. Foreldrepenger eller engangsstønad må vurderes etter egne vilkår; overgangen er ikke en automatisk innvilgelse.

Søknadsfristen er 3 måneder etter måneden du ønsker svangerskapspenger fra. Ikke forveksle dette med tre måneder før oppstart.

Hvis du ønsker ytelsen fra november 2026, må søknaden senest sendes innen utgangen av februar 2027: 28. februar 2027. Desember, januar og februar er de tre månedene etter november. Send gjerne tidligere når vurderingene og dokumentasjonen er klare.

Hva gjør du etter at du har søkt?

Nav gir deg et skriftlig vedtak når søknaden er behandlet. Les perioden og graden som er innvilget, og spør hvis opplysningene ikke stemmer med arbeidssituasjonen din.

Meld fra om endringer som kan påvirke retten eller utbetalingen, for eksempel at du skal jobbe mer. I perioder med lovbestemt ferie har du ikke rett til utbetaling av svangerskapspenger. Oppgi avtalt ferie i søknaden. Endrer du ferien etterpå, sier Nav at du må sende en ny søknad.

Trenger du oversikt over flere offentlige oppgaver, finner du praktiske verktøy på SamfunnPrep. Bruk Nav for spørsmål om ytelsen, og lege, jordmor og arbeidsgiver for vurderingen av arbeidet ditt.