Prøvetid i Norge må stå skriftlig i arbeidsavtalen. Den varer vanligvis maksimalt seks måneder, og en oppsigelse i prøvetiden må ha en lovlig grunn. Du har fortsatt rettigheter, opplæring og en tydelig oppsigelsesfrist.

Hva betyr prøvetid i Norge?

Prøvetid i Norge er en første periode i en ny jobb. Du og arbeidsgiveren skal finne ut om arbeidet passer. Arbeidsgiveren kan vurdere hvordan du lærer arbeidet, samarbeider og følger avtaler. Du kan samtidig vurdere arbeidsoppgavene og arbeidsplassen.

Prøvetid betyr ikke at arbeidsgiveren kan avslutte jobben uten grunn. Reglene står i arbeidsmiljøloven, og gjelder også når du er ny i Norge. Det er lurt å bli kjent med norsk arbeidskultur og forventninger på jobb fra første dag.

Hva må stå i arbeidsavtalen?

Prøvetid gjelder bare når dere har avtalt den skriftlig i arbeidsavtalen. Avtalen skal også si hvor lenge prøvetiden varer. Hvis kontrakten ikke har en slik avtale, har du ikke prøvetid bare fordi arbeidsgiveren kaller de første månedene for en prøveperiode.

Les kontrakten før du signerer. Se særlig etter:

  • startdato og sluttdato for prøvetiden
  • om jobben er fast eller midlertidig
  • stillingsprosent og arbeidsoppgaver
  • oppsigelsesfrist
  • tekst om mulig forlengelse ved fravær.

Arbeidsgiveren skal gi deg nødvendig opplæring. Be om veiledning tidlig hvis du ikke forstår en rutine eller et sikkerhetskrav. Det gjør det lettere å lykkes i prøvetiden og gir et ryddig grunnlag hvis det senere blir uenighet.

Hvor lenge kan prøvetiden vare?

Prøvetiden kan normalt ikke vare lenger enn seks måneder. Dette er en øvre grense, ikke en regel om at alle jobber må ha seks måneder. En kortere tid kan avtales.

For en midlertidig jobb er grensen strengere: prøvetiden kan ikke være mer enn halvparten av hele ansettelsestiden. Har du en kontrakt på fire måneder, kan prøvetiden derfor være maksimalt to måneder. Har du en kontrakt på ti måneder, kan prøvetiden være maksimalt fem måneder. Den vanlige seksmånedersgrensen gjelder fortsatt som tak.

Du skal heller ikke automatisk få ny prøvetid når du får en ny kontrakt hos samme arbeidsgiver. Det kan ikke avtales ny prøvetid hvis du fortsetter i samme, eller i en i hovedsak lik, stilling. Ved fast ansettelse etter tidligere arbeid hos samme arbeidsgiver kan samlet tidligere ansettelsestid og ny prøvetid heller ikke gå over seks måneder. Dette er viktig når en midlertidig jobb blir fast.

Kan prøvetiden forlenges ved fravær?

Ja, men bare under klare vilkår. Arbeidsgiveren kan forlenge en avtalt prøvetid med like mange dager som du faktisk har vært borte fra arbeidet. Det kan for eksempel være aktuelt ved sykdom eller annet fravær som skyldes deg.

To skriftlige krav må være oppfylt. For det første må arbeidsgiveren allerede da du ble ansatt ha informert deg skriftlig om at prøvetiden kan forlenges ved fravær. For det andre må du få skriftlig beskjed om selve forlengelsen før den opprinnelige prøvetiden er slutt. Mangler ett av disse kravene, kan ikke arbeidsgiveren forlenge prøvetiden på denne måten.

Arbeidsgiveren kan ikke forlenge prøvetiden når fraværet er forårsaket av arbeidsgiveren. Ta vare på kontrakten og alle skriftlige meldinger. Hvis du er usikker, kan du spørre tillitsvalgt, fagforening eller Arbeidstilsynet om veiledning.

Kan du bli sagt opp i prøvetiden?

Ja, men en oppsigelse i prøvetiden må være knyttet til tilpasning til arbeidet, faglig dyktighet eller pålitelighet. Det kan for eksempel handle om at du ikke lærer nødvendige arbeidsoppgaver etter rimelig opplæring, eller at du ikke møter på jobb uten gyldig grunn. En prøvetid er ikke et frikort til å si opp noen fordi arbeidsgiveren ombestemmer seg.

Den særlige regelen for prøvetid gjelder bare dersom oppsigelsen blir gitt før den avtalte prøvetiden er slutt. Arbeidsgiveren kan fortsatt bruke de vanlige reglene om oppsigelse, men da gjelder arbeidsmiljølovens vanlige krav. Les også slik sier du opp jobben i Norge hvis du selv vurderer å slutte.

Ved en vanskelig situasjon: be om å få begrunnelsen og viktige beskjeder skriftlig. Ikke signer en avtale om å slutte før du har forstått innholdet. En tillitsvalgt eller fagforening kan ofte hjelpe deg å vurdere saken.

Oppsigelse og 14 dagers frist

Når dere har en skriftlig avtale om prøvetid, er den vanlige oppsigelsesfristen 14 dager for både deg og arbeidsgiveren. Dere kan ha avtalt en annen frist skriftlig, og en tariffavtale kan også ha egne regler.

De 14 dagene regnes fra datoen oppsigelsen er mottatt av den andre parten. Fristen starter altså ikke automatisk den første dagen i neste måned, slik den ofte gjør etter prøvetiden. Hvis du mottar en oppsigelse 10. mai, løper en 14-dagers frist fra 10. mai. Oppsigelsen må likevel være gitt innen prøvetiden er utløpt for at prøvetidsregelen skal brukes.

Sjekk også arbeidstid, pauser og overtid mens du er ny. Reglene om arbeidstid og overtid gjelder i prøvetiden på samme måte som ellers. På første uke-sjekklisten fra SamfunnPrep kan du samle de viktigste tingene å ordne når du starter i jobb.

Slik følger du opp de første månedene

Det tryggeste er å være aktiv og ryddig. Avtal hva du skal lære, be om tilbakemelding og si fra tidlig hvis noe er uklart. Skriv ned datoer for opplæring, møter og viktige beskjeder. Da blir det lettere å vise hva som faktisk har skjedd.

SamfunnPrep forklarer regler i Norge med enkelt språk. Mange regler om arbeid og rettigheter kan også være nyttige når du øver til samfunnskunnskapsprøven. Klar for å øve? Prøv SamfunnPrep gratis.

Kilder

  • Arbeidstilsynet: ansettelse og oppsigelse, kontrollert 12. juli 2026.
  • Lovdata: arbeidsmiljøloven §§ 14-6, 15-3 og 15-6, kontrollert 12. juli 2026.