Pendlerfradrag er et skattefradrag du kan få hvis du jobber i Norge, men har hjemmet ditt et annet sted i EØS – for eksempel hos familien. Fradraget dekker reise, kost og losji, og kan gi mange tusen kroner tilbake på skatten. Men to feller gjør at mange går glipp av pengene.
EØS betyr Det europeiske økonomiske samarbeidsområdet: alle EU-land pluss Norge, Island og Liechtenstein. Denne guiden gjelder deg som er EØS-borger og betaler skatt i Norge. Skattemeldingen du leverer nå (våren 2026) gjelder inntektsåret 2025 – det er de satsene som gir «penger tilbake nå».
Hva er pendlerfradrag?
En pendler er en person som bor ett sted og jobber et annet, der det ikke er mulig å reise hjem hver dag. Da regner Skatteetaten hjemmet som ditt skattemessige bosted, selv om du sover nær jobben i uka. Fordi du har ekstra kostnader ved å bo to steder, får du trekke fra noen av disse i skattemeldingen: reisene hjem, mat og bolig på arbeidsstedet.
Er du pendler? To typer
Det finnes to typer pendlere, med litt ulike krav:
- Familiependler: Du har ektefelle, registrert partner eller egne barn i hjemmet. Er familien i utlandet, må hjemmet ligge i et EØS-land for at du skal få fradrag for familiereiser, kost og losji. I praksis godtas ofte 3–4 hjemreiser i året for familiependlere med hjem i utlandet.
- Enslig pendler (fra 22 år): Du bor alene. Da må du reise hjem minst hver tredje uke, og hjemmet må normalt være en selvstendig bolig (egen inngang, minst 30 kvadratmeter, tilgang til vann og avløp). Kravene er strengere enn for familiependlere.
Reisefradrag: satser 2025 og 2026
Reisefradraget regnes ut fra korteste vei mellom hjem og jobb, uansett hvordan du faktisk reiser. Du får bare fradrag for det som er over et bunnbeløp. Avstanden må være minst 2,5 km hver vei.
| Reisefradrag | Inntektsår 2025 | Inntektsår 2026 |
|---|---|---|
| Sats per km | 1,83 kr | 1,90 kr |
| Bunnbeløp (nedre grense) | 15 250 kr | 12 000 kr |
| Øvre grense | 100 880 kr | 120 000 kr |
At bunnbeløpet settes ned til 12 000 kroner i 2026 betyr at flere kommer over grensa og får fradrag. Besøksreiser hjem til familien regnes også som reisefradrag – og disse mister du ikke etter 24 måneder (se felle 1 under).
Kost og losji
For mat (kost) får du et fast beløp per døgn, som avhenger av om boligen din har kokemulighet (mulighet til å lage mat):
| Kost per døgn | 2025 | 2026 |
|---|---|---|
| Hotell | 678 kr | 693 kr |
| Uten kokemulighet (brakke/pensjonat) | 400 kr | 400 kr |
| Med kokemulighet / privat | 105 kr | 107 kr |
Merk fellen: Har hybelen eller leiligheten din kokemulighet, faller du ned på den lave satsen (105–107 kr) – du kan ikke bruke 400-kroners-satsen. For losji (bolig) finnes ingen fast sats: du trekker fra den faktiske, dokumenterte husleien, så ta vare på leiekontrakt og kvitteringer.
Til sammen kan dette bli store beløp. Bor du for eksempel i en brakke uten kokemulighet i 200 døgn, blir kostfradraget alene 200 × 400 kr = 80 000 kroner, i tillegg til husleie og hjemreiser. Derfor er det verdt å bruke litt tid på å gjøre det riktig.
Felle 1: 24-månedersregelen
Retten til å trekke fra kost og losji tar slutt etter 24 måneder på samme arbeidssted. Etter det beholder du reisefradraget og besøksreisene, men mister mat og bolig. Fra inntektsåret 2025 finnes ett unntak: bor du i brakke, kan du beholde fradraget for kost og losji også etter 24 måneder – hvis du kan dokumentere at du faktisk bor i brakke.
Felle 2: kildeskatt gir ingen fradrag
Mange nye arbeidstakere står automatisk på ordningen kildeskatt på lønn (PAYE) – en enkel, flat skatt. Men på kildeskatt får du ingen fradrag i det hele tatt, heller ikke pendlerfradrag. Vil du kreve pendlerfradrag, må du gå ut av kildeskatt og bli skattlagt etter vanlige regler gjennom skattemeldingen. Regn på hva som lønner seg før du velger.
Det gamle standardfradraget for utenlandske arbeidstakere ble fjernet i 2019 og gjelder nå bare sjøfolk og sokkelarbeidere. Du kan uansett ikke kombinere standardfradrag og pendlerfradrag – det er enten eller. På SamfunnPrep finner du flere verktøy og guider for nye i Norge.
Slik dokumenterer du hjemmet i utlandet
Skatteetaten krever bevis for at du virkelig har et hjem i EØS. Ha klart:
- vigselsattest eller bekreftelse på partnerskap, og fødselsattest for barn (for familiependler),
- bostedsbevis som viser felles adresse i hjemlandet,
- bevis for hjemreisene: billetter, bompenge- eller fergekvitteringer, kvitteringer for drivstoff.
Uten dokumentasjon avslår Skatteetaten fradraget. Er du usikker på hele skattemeldingen, les betale skatt i Norge for første gang og utenlandsk inntekt og formue i skattemeldingen.
Slik krever du pendlerfradrag – steg for steg
- Sjekk at du er pendler (familiependler eller enslig pendler) etter kravene over.
- Er du på kildeskatt? Vurder å gå ut av ordningen slik at du kan få fradrag. Les mer om lønnsslipp og skattetrekk.
- Samle kvitteringer for reise, kost og losji, og dokumentasjon på hjemmet i EØS.
- Før fradraget i skattemeldingen under reise/pendler.
- Få pengene i skatteoppgjøret.
Skatt og fradrag er en del av samfunnskunnskapen du møter i samfunnskunnskapsprøven. På SamfunnPrep kan du øve gratis på hvordan skattesystemet i Norge fungerer.
