Психическое здоровье в Норвегии означает и то, как человек справляется с повседневной жизнью, и то, как общество помогает при тревоге, депрессии, проблемах со сном, травме, зависимостях или суицидальных мыслях. Для Samfunnskunnskapsprøven важно помнить основное правило: помощь есть на нескольких уровнях. При острой опасности звоните 113. Если помощь нужна быстро, но ситуация не угрожает жизни, звоните в legevakt по номеру 116 117. При обычных психических трудностях многие начинают с fastlege, коммуны, helsestasjon, школьной медслужбы или телефона доверия.
Почему психическое здоровье является общественной темой
В Норвегии психическое здоровье считается частью общественного здоровья, а не только частной проблемой. Власти подчеркивают, что работа, школа, экономика, жилье, семья, свободное время и безопасность влияют на здоровье. FHI описывает психические жалобы как распространенные среди молодежи и взрослых, а данные показывают, что многие люди в разные периоды жизни испытывают симптомы тревоги и депрессии. Это не значит, что у всех есть диагноз, но значит, что обществу нужны службы, куда легко обратиться.
Это связано с другими темами экзамена: государством благосостояния, ответственностью коммуны, правами детей, равенством и доверием к публичным службам. Цель Норвегии - чтобы люди обращались за помощью рано, до того как проблемы становятся тяжелыми. Поэтому во многих коммунах есть низкопороговые предложения, а школы, медпункты и fastlege играют важную роль.
Первый шаг: поговорите с кем-то
Практический совет в Норвегии - говорить о проблеме рано. Вы можете обратиться к fastlege, медсестре общественного здоровья, учителю, консультанту NAV, работодателю, семье или организации. Если вы не знаете, кто подходит, fastlege часто является хорошей отправной точкой. В статье о fastlege, legevakt и больнице мы объясняем, как пользоваться медицинской системой в правильном порядке.
Fastlege может оценить ситуацию, дать совет, оформить больничный при медицинских основаниях, предложить самопомощь, лекарства или беседы, а также направить дальше, если нужно более специализированное лечение. Вы можете попросить переводчика, если язык мешает объяснить, как вы себя чувствуете. Медицинские работники обязаны соблюдать конфиденциальность, поэтому сведения о здоровье обычно не передаются без вашего согласия.
Низкопороговые услуги коммуны
Коммуна отвечает за медицинские и социально-медицинские услуги для жителей. Многие коммуны предлагают услуги по психическому здоровью и зависимостям, куда можно обратиться напрямую. Известное предложение - Rask psykisk helsehjelp, быстрая психологическая помощь. Helsedirektoratet описывает ее как основанную на знаниях муниципальную модель для людей старше 16 лет с тревогой, легкой или умеренной депрессией, проблемами сна или начинающимися проблемами с веществами. Helsenorge указывает, что там, где такая услуга есть, она бесплатна и доступна без направления врача.
Низкий порог означает, что связаться со службой должно быть легко: не нужно быть очень больным, чтобы попросить помощи. Предложения различаются между коммунами. Где-то есть курсы по преодолению депрессии и тревоги, беседы со специалистом, группы, сопровождение дома или сотрудничество с NAV и fastlege. Проверьте сайт коммуны, позвоните в сервисный центр или спросите fastlege, что есть там, где вы живете. Подробнее о ролях в системе см. система здравоохранения в Норвегии.
Психолог, DPS и специализированная служба
Некоторым нужна помощь психолога, психиатра или районного психиатрического центра, часто называемого DPS. Главное правило: для государственной специализированной медицинской помощи нужно направление. Fastlege оценивает, являются ли проблемы настолько серьезными или сложными, что муниципальных услуг недостаточно. Направление рассматривает специализированная служба, которая решает, есть ли у вас право на необходимую медицинскую помощь и как быстро вы ее получите.
Есть и частные психологи. Некоторые имеют договор с государством, другим пациент платит полностью сам. Для экзамена важнее понять принцип, чем детали цен: государственная медицинская помощь строится на потребности, приоритете и направлении. У пациента также есть права, включая информацию, участие в решениях и возможность жаловаться, если он считает, что не получает необходимую помощь.
Дети, молодежь и школьная медслужба
У детей и молодежи есть собственные входы в систему помощи. Школьная медслужба и helsestasjon for ungdom дают советы, руководство и поддержку, в том числе по психическому здоровью. Helsesykepleier может поговорить с учеником наедине, помочь с дальнейшим контактом и оценить, нужно ли подключить родителей, fastlege или другие службы. Во многих коммунах есть отдельные психические службы для детей и подростков.
Для детей родители обычно важная поддержка, но дети также имеют право быть услышанными. При насилии, злоупотреблениях, серьезном контроле или небезопасности дома взрослые и публичные службы должны действовать. Поэтому психическое здоровье может быть связано с темами негативного социального контроля, принуждения и права детей на защиту. См. также негативный социальный контроль в Норвегии.
Срочная помощь и суицидальные мысли
Если есть опасность для жизни или здоровья, сразу звоните 113. Это касается серьезных суицидальных мыслей, попытки суицида, передозировки, психоза, насилия или ситуаций, когда человек не может позаботиться о себе. Если ситуация срочная, но не угрожает жизни, звоните в legevakt 116 117. Днем можно связаться с fastlege.
Если у вас есть суицидальные мысли, важно сказать об этом кому-то. Многие боятся произнести эти слова вслух, но Helsenorge подчеркивает, что есть люди, которые могут и хотят помочь. Если вы беспокоитесь за другого человека, можно прямо спросить, думает ли он о самоубийстве. Такой вопрос не делает ситуацию опаснее; он может помочь быстрее получить помощь.
Телефоны помощи и добровольные предложения
В Норвегии есть несколько телефонов доверия и онлайн-служб. Mental Helse ведет Hjelpetelefonen 116 123, которая работает круглосуточно, бесплатно и анонимно. Helsenorge также перечисляет чаты и телефоны для разных групп: родителей, студентов, людей с тревогой и тех, кому нужно с кем-то поговорить. Такие услуги не заменяют врача при тяжелой болезни, но могут быть важным первым местом, где можно сказать о проблеме.
Добровольные организации являются частью норвежского гражданского общества. Они могут давать поддержку, информацию, разговорные группы и сообщество. Для обществознания это хороший пример того, что благосостояние - это не только государство: коммуны, специализированная служба, добровольные организации, семья и местная среда могут помогать вместе.
Конфиденциальность, переводчик и доверие
Многие новые жители не уверены, безопасно ли говорить о психических проблемах. Главное правило: медицинские работники обязаны соблюдать конфиденциальность. Это значит, что fastlege, психолог, helsesykepleier и другие не могут рассказывать работодателю, соседям или семье о вашем здоровье без законного основания. Исключения есть, например если ребенок в опасности или есть серьезная угроза жизни и здоровью.
Вы можете попросить квалифицированного переводчика, когда язык необходим для надлежащей медицинской помощи. Не используйте детей как переводчиков в медицинских вопросах. Чтобы объяснить психические симптомы, нужны точные слова: сон, тревога, паника, горе, травма, концентрация, аппетит, мысли о самоповреждении и то, как работает повседневная жизнь. Полезно записать пункты перед приемом.
Что помнить к экзамену?
Для Samfunnskunnskapsprøven помните, что психическое здоровье является частью медицинской службы и общественного здоровья. У коммуны есть низкопороговые услуги и школьная медслужба. Fastlege часто первый контакт и может направить дальше. Специализированная служба лечит более серьезные или сложные проблемы. При острой опасности звонят 113, а для legevakt - 116 117. Телефоны помощи, например 116 123, можно использовать, когда нужно с кем-то поговорить.
Главное практическое сообщение простое: не ждите, пока все станет острым. В Норвегии нормально просить помощи при психических трудностях, а ранний контакт может помешать проблемам вырасти.
