Trenger du økonomisk hjelp til barnas fritidsaktiviteter? Det finnes ikke lenger et nasjonalt fritidskort i Norge (per 2026), men du kan likevel få hjelp. De enkleste veiene er å spørre idrettslaget eller kommunen. Du trenger ofte ikke å vise fram inntekten din, og du trenger sjelden å søke selv.
Fritid koster penger i Norge: kontingent (medlemsavgift), treningsavgift, utstyr, cup og reise. For mange familier blir dette for dyrt. Men i Norge finnes det en enkel regel: alle barn skal få være med på minst én organisert fritidsaktivitet, uansett hva foreldrene tjener. Denne artikkelen viser deg hvor du får hjelp.
Finnes fritidskortet fortsatt i 2026?
Nei. Det nasjonale fritidskortet var et forsøk (prøveordning) i noen kommuner mellom 2019 og 2022. Barn fikk et beløp på et kort til å betale medlemsavgift. Ordningen ble ikke gjort nasjonal, og pengene tok slutt. I 2026 finnes det derfor ikke et fritidskort som alle familier kan hente.
Noen kommuner hadde sitt eget lokale fritidskort en stund, men flere har avviklet det. Stavanger kommune avviklet for eksempel sitt lokale fritidskort fra 1. januar 2026. Ikke bruk tid på å lete etter et kort som ikke lenger finnes – bruk heller de tre veiene under.
Den enkleste veien: spør idrettslaget
Det enkleste er å spørre klubben eller idrettslaget direkte. Gjennom ordningen «Inkludering i idrettslag» deler Norges idrettsforbund (NIF) ut rundt 230 millioner kroner i året til klubber i områder med mange lavinntektsfamilier. Pengene ligger hos klubben, ikke hos familien.
Klubben kan bruke pengene til å betale eller sette ned treningsavgift og kontingent, og til utstyr, klær, cup, transport og lisens. Jenter med minoritetsbakgrunn er spesielt prioritert. Du søker ikke selv – du spør bare treneren eller lederen om hjelp, og de ordner det. Det er helt vanlig å spørre, og mange gjør det.
Vil du melde barnet på en aktivitet først, kan du lese slik melder du barnet på idrett og idrettslag.
Fritidskasse og aktivitetskort i kommunen
Kommunen din har ofte en fritidskasse eller et aktivitetskort. Dette kommer fra en statlig ordning som heter «Tilskudd til inkludering av barn og unge», som i 2026 er på 758,4 millioner kroner. En lokal fritidskasse får minst 50 000 kroner i året og kan dekke deltakeravgift, utstyr, reise til aktiviteten og deltakelse på cup.
Det viktigste for deg: du trenger ikke å dokumentere økonomien din for å få hjelp fra fritidskassen. Det er kommunen eller en organisasjon som har søkt om pengene – ikke familien. Du spør bare hvor kassen finnes. Ta kontakt med kommunen (kultur og fritid), NAV, en aktivitetsguide eller frivilligsentralen, og spør hva som finnes der du bor.
Mange kommuner har også en aktivitetsguide. Det er en person som hjelper barn og familier med å finne en aktivitet som passer, følger med de første gangene og hjelper med det praktiske. Dette er gratis, og du kan spørre kommunen om det finnes en aktivitetsguide der du bor. For en familie som er ny i Norge, kan dette gjøre terskelen mye lavere.
| Hvor du spør | Hva den dekker | Må du vise inntekt? |
|---|---|---|
| Idrettslaget/klubben | Treningsavgift, utstyr, cup, reise | Nei |
| Kommunens fritidskasse | Deltakeravgift, utstyr, reise, cup | Nei |
| Utstyrssentral (BUA) | Gratis lån av utstyr | Nei |
Utstyr trenger du ikke å kjøpe
Ski, skøyter, fotballsko, sykkel og turklær kan bli dyrt. Men du kan låne det gratis. BUA og andre utstyrssentraler låner ut sports- og friluftsutstyr gratis i mange kommuner. Slik slipper du å kjøpe nytt utstyr hver sesong. Les mer om å låne utstyr gratis hos BUA.
Har alle barn rett til en fritidsaktivitet?
Ja, i praksis. Gjennom Fritidserklæringen har staten, kommunene og frivillige organisasjoner blitt enige om at alle barn skal kunne delta i minst én organisert fritidsaktivitet, uansett foreldrenes økonomi. Mange kommuner bruker verktøyet ALLEMED for å fjerne økonomiske hindringer. Det betyr at det er både normalt og forventet at du spør om hjelp – ingen skal skamme seg over det.
Andre måter å spare penger på
Det finnes flere ordninger som gjør hverdagen billigere for familier:
- Aktivitetsskolen (AKS/SFO): I Oslo får alle elever på 1.–3. trinn gratis deltidsplass i Aktivitetsskolen i skoleåret 2026/2027. Elever på 4. trinn får gratis deltidsplass hvis foreldrene til sammen tjener under 1 500 000 kroner i året. Sjekk hva din egen kommune tilbyr.
- Barnehage: Familier med lav inntekt kan få redusert foreldrebetaling i barnehagen.
- Svømming: Å kunne svømme er viktig i Norge. Se hvordan barn og voksne lærer å svømme, og spør om kurs finnes gratis der du bor.
- Kulturskole, korps og speider: Ikke bare idrett koster penger. Kommunens kulturskole kan gi friplass eller redusert pris til familier med lav inntekt, og korps og speider har ofte egne ordninger. Spør lederen på samme måte som hos idrettslaget.
På SamfunnPrep finner du flere guider om rettigheter og støtteordninger for familier. Er du ny i Norge, kan førsteukesjekklisten vår hjelpe deg med de første stegene.
Slik går du fram – steg for steg
- Velg en aktivitet barnet ønsker (fotball, korps, dans, svømming).
- Ta kontakt med klubben, treneren eller lederen, og fortell at det er vanskelig å betale.
- Spør kommunen (kultur og fritid) eller NAV om fritidskasse, aktivitetskort eller aktivitetsguide.
- Lån utstyret gratis fra en utstyrssentral i stedet for å kjøpe.
- Spør igjen neste sesong – hjelpen gjelder ofte ett år av gangen.
Mange av disse ordningene er en del av det norske velferdssamfunnet, et tema du også møter i samfunnskunnskapsprøven. På SamfunnPrep kan du øve gratis på slike temaer og lære hvordan velferden i Norge fungerer.
