ناروے میں پہلی سردی طویل اور تاریک محسوس ہو سکتی ہے. لیکن گرم کپڑوں کی تہوں، تھوڑی سی منصوبہ بندی اور اچھی عادتوں کے ساتھ سب کچھ ٹھیک رہتا ہے – اور بہت سے لوگ برف اور صاف سردیوں کی ہوا کو بہت پسند کرنے لگتے ہیں.
تہوں میں کپڑے پہنیں: اون، روئی نہیں
ناروے میں سردیوں کا درجہ حرارت آپ کے رہائشی علاقے کے لحاظ سے چند منفی درجوں سے لے کر صفر سے بہت نیچے تک جا سکتا ہے. گرمائش برقرار رکھنے کا راز ایک موٹی جیکٹ کے بجائے کئی تہوں میں کپڑے پہننا ہے. سب سے اندر آپ کو اون یا مصنوعی کپڑے کی ایک پتلی تہہ پہننی چاہیے جو پسینے کو جلد سے دور رکھے. سردیوں میں سب سے اندر روئی (کاٹن) پہننا اچھا انتخاب نہیں، کیونکہ پسینہ آنے یا بارش ہونے پر یہ کپڑا گیلا اور ٹھنڈا ہو جاتا ہے. اس پتلی تہہ کے اوپر آپ گرم سویٹر یا فلیس جیکٹ پہن سکتے ہیں. سب سے باہر آپ کو ہوا اور پانی سے محفوظ جیکٹ کی ضرورت ہوتی ہے. ٹوپی، مفلر اور دستانے بھی اہم ہیں، کیونکہ زیادہ تر گرمائش سر اور ہاتھوں کے راستے ضائع ہوتی ہے. مضبوط تلوے اور گرم استر والے اچھے سردیوں کے جوتے ایک سرمایہ کاری ہیں جو پورے موسم میں کام آتی ہے. اونی موزے اور لمبے اونی انڈر ویئر سرد دنوں میں، چاہے باہر ہوں یا کام یا اسکول آتے جاتے وقت، بڑا فرق ڈالتے ہیں. پہلے چند سالوں میں یہ سمجھداری کی بات ہے کہ سردیوں کے کپڑے سیکنڈ ہینڈ دکانوں، پرانی اشیاء کے بازاروں یا استعمال شدہ سامان کی ویب سائٹس پر تلاش کریں، جب تک آپ یہ معلوم نہیں کر لیتے کہ آپ اور آپ کے خاندان کے لیے کیا بہترین رہے گا. ناروے کی سردیاں خشک سردی اور نم برفانی بارش دونوں لا سکتی ہیں، اس لیے ایسے کپڑے رکھنا فائدہ مند ہے جو دونوں حالتوں کو برداشت کر سکیں.
کنڈرگارٹن اور اسکول جانے والے بچوں کے کپڑے
کنڈرگارٹن اور اسکول جانے والے بچے موسم کچھ بھی ہو، اکثر دن کا بڑا حصہ باہر گزارتے ہیں. اسی لیے ضروری ہے کہ بچے کے پاس گرم، پانی سے محفوظ کپڑے، اچھے سردیوں کے جوتے یا بوٹ، ٹوپی اور دستانے ہوں. بہت سے والدین بچے کے بیگ میں کپڑوں کا ایک اضافی سیٹ بھی رکھتے ہیں، اس صورت میں کہ بچہ گیلا یا گندا ہو جائے. زیادہ تر کنڈرگارٹنز کے اپنے قواعد ہوتے ہیں کہ سردیوں میں بچوں کو کیا چاہیے، اور اگر آپ کو یقین نہ ہو کہ کیا مناسب ہے تو عملہ عام طور پر واضح مشورہ دیتا ہے. کپڑوں پر بچے کا نام لکھنا فائدہ مند ہو سکتا ہے، کیونکہ مشترکہ الماری میں دستانے، ٹوپیاں اور جیکٹیں آسانی سے کھو یا بدل سکتی ہیں. عام کپڑوں کے اوپر ایک گرم سوٹ یا سردیوں کی پتلون بچوں کو بغیر گیلے اور ٹھنڈے ہوئے برف میں کھیلنے دیتی ہے، اور اندر پہننے کے لیے اچھے گھریلو جوتے بھی اکثر کنڈرگارٹن کی روزمرہ زندگی کا حصہ ہوتے ہیں.
تاریک موسم: وٹامن ڈی اور ذہنی صحت
اکتوبر سے مارچ تک تقریباً پورے عرصے میں دن چھوٹے ہوتے ہیں، اور ملک کے بہت سے علاقوں میں سورج بہت کم نظر آتا ہے. اس دورانیے کو عام طور پر تاریک موسم (mørketiden) کہا جاتا ہے. دن کی روشنی کی کمی موڈ پر اثر ڈال سکتی ہے، اور کچھ لوگ سردیوں میں باقی سال کے مقابلے میں زیادہ تھکاوٹ یا اداسی محسوس کرتے ہیں. اس کے علاوہ ناروے میں سردیوں کے دوران سورج اتنا کمزور ہوتا ہے کہ جسم کافی مقدار میں وٹامن ڈی نہیں بنا پاتا. اسی لیے Folkehelseinstituttet اور Helsenorge دونوں سردیوں کے مہینوں میں وٹامن ڈی کے سپلیمنٹ کی سفارش کرتے ہیں، خاص طور پر بچوں اور گہری جلد والے بالغوں کے لیے، کیونکہ انہیں وٹامن ڈی کی کمی کے لیے زیادہ خطرے والا گروہ سمجھا جاتا ہے. دن کی روشنی میں باہر نکلنا، چاہے دن کے وسط میں مختصر واک ہی کیوں نہ ہو، موڈ پر بھی فرق ڈال سکتا ہے. اگر آپ مسلسل اداس یا تھکاوٹ محسوس کریں تو اپنے فیملی ڈاکٹر سے رابطہ کرنا سمجھداری ہے. ناروے کے صحت کے نظام کے بارے میں مزید پڑھیں اور جانیں کہ ضرورت پڑنے پر آپ مدد کیسے حاصل کر سکتے ہیں.
زیادہ بجلی خرچ کیے بغیر گھر میں گرمائش برقرار رکھیں
ناروے میں بجلی کی قیمتیں سردیوں کے دوران کافی بدل سکتی ہیں، اور گھر کی گرمائش اکثر گھریلو بجلی کے بل کا بڑا حصہ بن جاتی ہے. پھر بھی کچھ آسان تدابیر مدد کر سکتی ہیں: رات کو یا جب گھر میں کوئی نہ ہو تو درجہ حرارت تھوڑا کم کر دیں، کھڑکیاں دیر تک کھلی رکھنے کے بجائے مختصر اور مؤثر انداز میں ہوا آنے دیں، اور کھڑکیوں اور دروازوں کے ارد گرد ہوا کے رساؤ کو بند کریں. اگر آپ اپنے گھر میں رہتے ہیں تو ہیٹ پمپ ایک اچھی سرمایہ کاری ہو سکتی ہے، کیونکہ یہ عام طور پر اتنی ہی گرمائش کے لیے پینل ہیٹر کے مقابلے میں کم بجلی استعمال کرتی ہے. بہت سی بجلی فراہم کرنے والی کمپنیاں مقررہ قیمت کے معاہدے بھی پیش کرتی ہیں، اور جب قیمتیں بہت زیادہ ہو جائیں تو ریاست کے پاس بجلی سبسڈی دینے کے انتظامات موجود ہیں. اگر مالی حالت تنگ ہو تو کم آمدنی والے گھرانوں کے لیے ہاؤسنگ الاؤنس جیسی امدادی سکیمیں بھی موجود ہیں. سردی کے سنجیدگی سے شروع ہونے سے پہلے ناروے میں ذاتی مالیات اور ہاؤسنگ الاؤنس کے بارے میں جاننا مفید ہو سکتا ہے.
گاڑی کے سردیوں کے ٹائر: قوانین کیا کہتے ہیں
اگر آپ گاڑی چلاتے ہیں تو گاڑی کے ٹائر سڑک کی حالت کے مطابق ہونے چاہئیں. ناروے کا بنیادی قانون یہ ہے کہ اسٹڈڈ ٹائر ملک کے بیشتر حصوں میں 1 نومبر سے لے کر ایسٹر کے بعد آنے والے پہلے اتوار تک استعمال کیے جا سکتے ہیں. Nordland، Troms اور Finnmark میں شمال کے سخت سردیوں کے حالات کی وجہ سے یہ مدت زیادہ لمبی ہے، یعنی 16 اکتوبر سے 30 اپریل تک. اس کے برعکس، بغیر اسٹڈ کے سردیوں کے ٹائر پورے سال، ملک میں آپ جہاں بھی ہوں، استعمال کیے جا سکتے ہیں. سردیوں کے ٹائروں کی ٹریڈ گہرائی کم از کم 3 ملی میٹر ہونی چاہیے. ڈرائیور کی حیثیت سے یہ آپ کی اپنی ذمہ داری ہے کہ گاڑی کے ٹائر حالات کے مطابق ہوں، چاہے موسم اور سڑک کی صورتحال ان تاریخوں سے باہر بھی اس کا تقاضا کرے. پہلی برف پڑنے سے کافی پہلے سردیوں کے ٹائر لگوا لیں – اس وقت تک انتظار نہ کریں جب تک سردیوں کی سڑک کی حالت پہلے ہی حقیقت نہ بن جائے.
برف پر محفوظ طریقے سے چلیں، اور سردیوں کو بھرپور طریقے سے گزاریں
برف اور جمی ہوئی برف فٹ پاتھ اور سڑکوں کو پھسلنے والا بنا دیتی ہے، اور گرنا سردیوں میں چوٹ لگنے کی ایک عام وجہ ہے. ایسے جوتے استعمال کریں جن کے تلوے اچھی گرفت رکھتے ہوں، اور جب سڑکیں جمی ہوئی ہوں تو اضافی گرفت کے لیے جوتوں کے نیچے لگانے والے آئس گرِپس کا استعمال کریں. آرام سے چھوٹے قدم اٹھا کر چلیں، اور ہاتھوں کو آزاد رکھیں تاکہ اگر آپ پھسل جائیں تو خود کو سنبھال سکیں. خراب موسم میں سیر کے لیے نکلنے سے پہلے Meteorologisk institutt کی طرف سے جاری کردہ خطرے کی وارننگز پر نظر رکھیں. اس کے ساتھ ساتھ، سردیاں ناروے کی زندگی کا وہ حصہ ہیں جسے بہت سے لوگ بہت پسند کرتے ہیں. ایک مشہور ناروے کا محاورہ ہے کہ کوئی خراب موسم نہیں ہوتا، صرف خراب کپڑے ہوتے ہیں. برف میں چہل قدمی کریں، سکیٹنگ آزمائیں، یا قریب کی روشن اسکی پگڈنڈی پر سکیئنگ کر کے دیکھیں. سردیوں میں کھلی فضا کی سرگرمیاں فطرت اور مقامی کمیونٹی سے واقفیت حاصل کرنے کا ایک بہترین طریقہ ہیں، اور یہ جسم اور موڈ دونوں کے لیے فائدہ مند ہیں. بہت سی جگہوں پر آپ کم قیمت پر سکی، سکیٹس یا سلیج کرائے پر لے سکتے ہیں، اور کھیل کلبوں یا رضاکار تنظیموں کے زیرِ اہتمام منظم دوروں میں اکثر بچوں اور بڑوں دونوں کا خیرمقدم کیا جاتا ہے.
کیا آپ بہار کا انتظار کرتے ہوئے اس معاشرے کے بارے میں مزید جاننا چاہتے ہیں جس کا آپ اب حصہ ہیں؟ samfunnprep.no پر مفت رجسٹر کریں اور اپنی رفتار سے Samfunnskunnskapsprøven کی تیاری کریں.
