Стоимость жизни в Норвегии: что стоит жилье, еда и другие расходы

Стоимость жизни в Норвегии высока по сравнению с большинством стран, но и зарплаты здесь выше. Одинокий человек обычно расходует 20 000–28 000 крон в месяц на жилье, продукты, электроэнергию и транспорт.

В этой статье показано, во сколько обходится жизнь на практике, чтобы вы могли спланировать свой бюджет до переезда в Норвегию или после того, как уже переехали. На SamfunnPrep мы помогаем новичкам с практическими знаниями о жизни в Норвегии, а также подготавливаем к экзамену Samfunnskunnskapsprøven.

Сколько стоит жилье и аренда квартир в Норвегии?

Жилье — самый крупный расход для большинства норвежцев. Средняя квартира в Осло стоила почти 20 000 крон в месяц в 2025 году, а в Бергене, Ставангере и Санднесе — около 18 000 крон, согласно опросу рынка аренды SSB. В Тронхейме среднее значение немного превышало 15 000 крон, а в сельской местности можно было снять жилье за 7 450 крон в месяц. Цена сильно зависит от города, размера и состояния квартиры.

Когда вы снимаете жилье, обычно нужно внести залог (часто до трёх месячных платежей аренды) на счёт условного хранения, который защищен при переезде. Если у вас низкий доход, вы можете подать заявку на жилищное пособие от муниципалитета. Подробнее об этой программе в жилищное пособие в 2026 году.

Электроэнергия, интернет и постоянные платежи

Электроэнергия — это большой расход зимой, но государство компенсирует большую часть счета, когда цены растут. С 2026 года домохозяйства смогут выбрать Norgespris, фиксированную цену 50 эре за кВт·ч включая НДС, независимо от того, где вы живёте в стране. Если вы не выберете Norgespris, вы автоматически получите государственную поддержку по электроэнергии, когда спотовая цена превышает примерно 77 эре за кВт·ч (без НДС) — государство покрывает тогда 90 процентов превышения, до 5 000 кВт·ч потребления в месяц (regjeringen.no).

Кроме того, нужно оплачивать мобильный телефон и интернет, что часто стоит от 500 до 800 крон в месяц вместе, и страховку имущества, которая обычно составляет 100–300 крон в месяц. Страховка имущества не обязательна по закону, но настоятельно рекомендуется — она покрывает пожары, водные повреждения и кражи, среди прочего. Поставщика электроэнергии вы можете менять в любое время без контракта и комиссии, а портал strompris.no от Forbrukerrådet показывает, какой контракт выгоднее для вашего района.

Сколько стоят продукты и товары повседневного спроса?

Еда в Норвегии дороже, чем в большинстве соседних стран, но цены сильно различаются между магазинами. Одинокий взрослый, готовящий дома, обычно расходует от 3 500 до 5 000 крон в месяц на продукты, в зависимости от диеты и того, часто ли вы едите вне дома. Дешёвые сети вроде Kiwi, Rema 1000 и Extra дешевле, чем Meny и Coop Obs, а собственные бренды («first price», «kjekt & billig») часто стоят на 20–30 процентов меньше известных марок.

Научный институт потребительских исследований SIFO при OsloMet имеет бесплатный калькулятор, где вы можете посмотреть типичные расходы для вашего домохозяйства, адаптированные по возрасту и размеру семьи. Он полезен, когда нужно составить реалистичный бюджет перед переездом. Если вы едите в ресторанах, простой ужин часто стоит 200–300 крон с человека, поэтому большинство людей экономят много, готовя дома.

Транспорт: общественный транспорт или собственная машина?

Общественный транспорт дешевле, чем владение машиной, для большинства, кто живёт в городах. Месячный билет в крупный город обычно стоит от 700 до 900 крон, и многие муниципалитеты предлагают скидки студентам, молодёжи и домохозяйствам с низким доходом. Если вы живёте в крупном городе, вы часто можете обойтись совсем без машины.

Владеть машиной дороже: страховка, дорожные сборы, парковка и износ прибавляются к стоимости покупки. В большинстве крупных городов есть дорожные сборы, и вы платите автоматически каждый раз, когда проезжаете через них, как на электромобиле, так и на машине с ДВС. Норвегия имеет один из самых высоких процентов электромобилей в мире, потому что электромобили имеют более низкие налоги и дорожные сборы, чем машины на бензине и дизеле. Если вы живёте в сельском муниципалитете без хорошего общественного транспорта, машина обычно всё же необходима.

Какая средняя зарплата в Норвегии и сколько остаётся после налогов?

Медианная зарплата полностью занятого работника в Норвегии была 55 800 крон в месяц до налогов в 2025 году, а среднее значение составляло 62 070 крон, согласно SSB. Медиана дает более реалистичную картину, так как несколько высоких зарплат поднимают среднее значение.

Налог вычитается автоматически через ваш налоговый код. В 2026 году он состоит из общего налога на доход 22 процента, прогрессивного налога от 1,7 до 17,7 процента в зависимости от дохода и взноса в социальное страхование 7,6 процента для вас в возрасте от 17 до 69 лет (Skatteetaten). Вместе это дает эффективный налог примерно 24–27 процентов для типичной годовой зарплаты 500 000–600 000 крон. Помните, что вы должны ежегодно подать налоговую декларацию, даже если большая часть уже заполнена предварительно.

Норвегия действительно так дорога, как говорят?

Норвегия дорога по сравнению с большинством стран, но зарплаты и система социального обеспечения компенсируют большую часть расходов. Образование, университет и большая часть медицинских услуг стоят мало или вообще ничего по сравнению со странами без сильной государственной системы социальной защиты. Это означает, что домохозяйственный бюджет часто работает лучше, чем вы сначала думаете. Многие новичков также удивляют, сколько совершенно бесплатно или сильно субсидировано, как консультации для детей, библиотеки и программы интеграции — темы, которые SamfunnPrep также охватывает.

Если вы планируете семейную иммиграцию, вы также должны знать, что УДИ требует определенного будущего дохода от спонсора. Требование увеличилось до 3,2 раза базового размера пенсии с 1 февраля 2026 года для заявок, зарегистрированных после 1 февраля 2025 года — примерно на 65 000 крон выше, чем раньше. В 2025 году требование к предыдущему доходу было 345 914 крон до налогов (UDI). Всегда проверяйте текущие суммы перед подачей заявления, так как они корректируются каждый год.

Как снизить расходы как новичок

Некоторые простые привычки сэкономят вам много денег в первые месяцы. Покупайте мебель и одежду с вторых рук на Finn.no или в магазинах Fretex, сравните поставщиков электроэнергии перед подписанием контракта и избегайте ненужных подписок. Откройте норвежский банковский счет в начале — это даст вам BankID и лучшие процентные ставки, чем использование иностранных карт. Читайте, как это сделать в открытие банковского счета в Норвегии.

Также имеет смысл вести бюджет с самого дня приезда, см. личные финансы в Норвегии для практического введения. Многие темы из этой статьи — зарплата, налоги и государственные программы — также входят в экзамен Samfunnskunnskapsprøven. Готовы тренироваться? Попробуйте SamfunnPrep бесплатно.