# ናይ ስራሕ julebord፦ ምግቢ፣ ኣልኮልን ተሳትፎን

ናይ julebord መደብ፣ ምግብን ወጻኢታትን ኣነጽር። ኣልኮል ዘይብሉ መስተ ምምራጽ፣ ንዕድመ ምምላስን ኣብ ማሕበራዊ ናይ ስራሕ ኣኼባ ዶብ ምውሳንን ፍለጥ።

Canonical: https://samfunnprep.no/ti/articles/julebord-jobben-alkohol-mat-deltakelse
Language: ti
Publisher: SamfunnPrep
Author: Hlib Suslov
Published: 2026-10-04T15:37:12.719+00:00
Modified: 2026-10-08T10:53:43.022395+00:00
AI use policy: https://samfunnprep.no/ai-policy.txt

## Key takeaways

- ኣልኮል ዘይብሉ መስተ ክትመርጽ ትኽእል ሓጺር ኣይፋል እኹል እዩ፣ ኣልኮል ስለ ዘይትሰቲ ውልቃዊ ምኽንያት ክትህብ ኣየድልን።
- እቲ ዕድመ ብጥንቃቐ ኣንብብ ቅድሚ መልሲ፣ ብድሌት ምዃኑ፣ መደብ፣ ምግቢ፣ ክፍሊትን መጓዓዝያን ኣነጽር።
- ናይ ስራሕ ዕማማት ክነጽሩ ኣለዎም ምቕራብ ምግቢ ወይ ምጽራይ ከም ስራሕ እንተ ኾይኑ፣ ኣብ ማሕበራዊ ኣኼባ እውን ከም ስራሕ ክግምገም ኣለዎ።

ናይ ስራሕ julebord ምስ መሳርሕቲ ክትፋለጥ እትኽእለሉ ማሕበራዊ ኣኼባ እዩ። መደብ፣ ምግቢ፣ ወጻኢታትን ተሳትፎ ብድሌት ድዩ ዝብልን ኣነጽር። ውልቃዊ ኩነታት ከይገለጽካ ኣልኮል ዘይብሉ መስተ ክትመርጽን ዶብ ክትውስንን ትኽእል።

## ናይ julebord ዕድመ እንታይ ማለት እዩ?

Julebord ብብዝሒ ቅድሚ ልደት ምግብን ማሕበራዊ መደብን ዘለዎ ኣኼባ እዩ። ኣቀራርባኡ ይፈላለ፣ ስለዚ ኩሉ ናይ ኖርወይ ናይ ስራሕ በዓል ሓደ እዩ ከይበልካ፣ እቲ ዕድመ ኣንብብ።

ገለ ቦታታት ስራሕ ኣብ ቤት ጽሕፈት ምሳሕ የዳልዉ። ካልኦት ናብ ቤት መግቢ፣ ንጥፈት ወይ ናይ ምሸት በዓል ይዕድሙ። እቲ ኣኼባ ሞያዊ መደብን ማሕበራዊ ክፋልን ክሕዝ ይኽእል።

ሰዓት፣ ቦታ፣ ናይ ምዝገባ መወዳእታ ግዜን ተራኻቢ ሰብን ድለ። ዝጎደለ ሕተት። «ንዕድመ የቐንየለይ። እቲ መደብ እንታይ እዩ፣ እቲ ኣኼባኸ መዓስ ይውዳእ?» ንምንጻር ዝቐርብ ንቡር ሕቶ እዩ።

ናይ [ልደት ኣብ ኖርወይ](https://samfunnprep.no/ti/articles/jul-i-norge) መምርሒ ተወሳኺ ልምድታት ይገልጽ። ምስ መሳርሕቲ ንምፍላጥ፣ ልደት ኣብ ውልቃዊ ህይወትካ ከተብዕል ኣየድልን። ዕድመ እውን ብኣውቶማቲክ ሃይማኖታዊ ወይ ውልቃዊ ምርጫኻ ኣይውስንን።

## ኣብ ናይ ስራሕ julebord ክትሳተፍ ግዴታ ድዩ?

እቲ ዕድመ ንብድሌትካ ዝግበር ማሕበራዊ ተሳትፎ ድዩ ወይ ኣስራሒ ዝእዝዘካ ዕማም ኣነጽር። Julebord ዝተባህለ ኣኼባ ዝተፈላለዩ ክፋላት ምስ ዝተፈላለዩ ኩነታት ክሕዝ ይኽእል።

ከምዚ ክትሓትት ትኽእል፦ «ምሉእ መደብ ብድሌት ድዩ፣ ወይ ኣብ ሞያዊ ክፋል ክንሳተፍ ኣለና?» ኣስራሒ ካብ ንቡር ሰዓታት ስራሕ ወጻኢ ክትመጽእ እንተ ተጸቢዩ፣ ብዛዕባ ግዜ ስራሕን ክፍሊትን መግለጺ ሕተት። ካብ ስም እቲ ኣኼባ ጥራይ ሕጋዊ መደምደምታ ኣይትግበር።

እቲ ማሕበራዊ ክፋል ብድሌት እንተ ኾይኑ፣ ብኣኽብሮት ክትኣቢ ትኽእል። «ንዕድመ የቐንየለይ። ኣብዚ ግዜ ክሳተፍ ኣይክእልን» እኹል እዩ። ኣብ ድራር ጥራይ ክትሳተፍ እንተ ተኻኢሉ እውን ክትሓትት ትኽእል።

እቲ ዘዳሉ ሰብ ብድሌት ምዃኑን እቲ መደብን ብንጹር ክገልጽ ጠቓሚ እዩ። መሳርሕቲ ክቡር ክዳን ከይገዝኡ ወይ ኣብ ኩሉ ንጥፈት ከይተሳተፉ ክመጹ ክኽእሉ ይግባእ። እዚ ንኩሉ ንምክታት ግብራዊ ምኽሪ እዩ፣ ምሉእ ዝርዝር ሕጋዊ ግዴታታት ኣይኮነን።

## ኣልኮል ብኸመይ ትኣቢ?

ውልቃዊ መግለጺ ከይሃብካ ኣልኮል ዘይብሉ መስተ ክትሓትት ትኽእል። ሓጺር መልሲ ብዙሕ ግዜ ዶብ ንምውሳን እቲ ቀሊል መንገዲ እዩ።

ከምዚ ክትብል ትኽእል፦

- «ኣልኮል ዘይብሉ ነገር ይደሊ።»
- «ኣይፋል፣ የቐንየለይ፣ ሎሚ ምሸት ኣልኮል ኣይሰትን።»
- «ምስ መግቢ ኣልኮል ዘይብሉ መስተ ይደሊ።»
- «ኣይፋል ኢለ ኣለኹ። ብዛዕባ ካልእ ንዛረብ።»

Akan kompetansesenter፣ ኣብ ህይወት ስራሕ ጸገማት ኣልኮል፣ ዕጸ ፋርስን ወልፍን ንምክልኻል ዝሰርሕ ማእከል፣ [ንኩሉ ዝምችእ julebord ምኽሪ](https://kommunikasjon.ntb.no/pressemelding/18337525/akan-kompetansesenter-utfordrer-norske-toppledere-pa-drikkekultur-i-julebordstiden?lang=no&publisherId=1769063) ይህብ። እቲ ምኽሪ ኣብ 4 ጥቅምቲ 2026 ተረጋጊጹ። Akan ጽቡቓት ኣልኮል ዘይብሎም ኣማራጺታትን ሰብ ስለምንታይ ከም ዘይሰቲ ከይሕተትን ይመክር።

ጠቕላላ ኣልኮል ዘይብሉ መስተ እንተ ደሊኻ፣ እቲ ፍርያት ምስ ዘቕርቦ ሰብ ኣነጽር። ኣልኮል ዘይብሉ ዝተባህለ ኩሉ መስተ ንድሌትካ ይሰማማዕ ኢልካ ኣይትገምት።

ኣብ ቀጻሊ ግዜ እውን ሓደ ምርጫ ክትገብር ትኽእል። ንነፍሲ ወከፍ ኣኼባ ሓድሽ ምኽንያት ክትደሊ ኣየድልን። ጸቕጢ እንተ ቐጺሉ፣ ካብ ኣዳላዊ ወይ ኣመሓዳሪ ሓገዝ ሕተት።

## ምግብን ወጻኢታትን ብኸመይ ተነጽር?

ቅድሚ መወዳእታ ግዜ ምዝገባ ናይ ምግቢ ድሌትካ ንገር፣ ኣስራሒ እንታይ ከም ዝኸፍል ድማ ሕተት። ፍሉይ ፍታሕ እንተ ደሊኻ ምግቢ ክሳብ ዝቐርብ ኣይትጸበ።

ከምዚ ክትጽሕፍ ትኽእል፦ «ስጋ ሓሰማ ዘይብሉ መግቢ ይደሊ። መን ዝርዝር ምግቢ ከነጽር ይኽእል?» ወይ፦ «ናይ ምግቢ ኣለርጂ ኣለኒ። ውሑስ ምግቢ ንምንጻር ምስ ቤት መግቢ ክራኸብ እኽእልዶ?» ድሌትካ ክትገልጽ ከለኻ ምርጫን ኣለርጂን ፍለ።

ኣዳላዊ ፍታሕ ንምርካብ ዘድልዮ ንገሮ። ምሉእ ውልቃዊ ድሕረ ባይታኻ ክትገልጽ ኣየድልን። መን ከም ዝከታተሎ እንተ ዘይነጺሩ፣ ቅድሚ ኣኼባ ምርግጋጽ ሕተት።

| ሕቶ | ስለምንታይ ከተነጽሮ? | ቀሊል ኣገላልጻ |
| --- | --- | --- |
| ምግቢ | ዝርዝር ምግቢ ውሱን ክኸውን ይኽእል | «ንድሌተይ ዝሰማማዕ ምግቢ ከተቕርቡ ትኽእሉዶ?» |
| ክፍሊት | ኩሉ ወጻኢ ከይሽፈን ይኽእል | «ስራሕ እንታይ ይኸፍል፣ ንሕናኸ እንታይ ንኸፍል?» |
| መጓዓዝያ | ውሑስ ናብ ገዛ ምምላስ የድልየካ | «መጓዓዝያ ተዳልዩ ድዩ፣ ወይ ባዕልና ንውጥን?» |

ኣጋይሽ ተዓዲሞም እንተ ኣለዉ እውን ሕተት። ናይ ስራሕ ዕድመ መጻምድቲ ወይ ቆልዑ ብግድን ኣይሕዝን። ክዳን ብቐሊሉ ክነጽር ይኽእል፦ «ንቡር ናይ ስራሕ ክዳን ድዩ፣ ወይ ዝጸበቐ ክዳን?»

## ሓድሽ እንተ ኾይንካ ብዛዕባ እንታይ ክትዛረብ ትኽእል?

መሳርሕቲ ብቐሊሉ ኣብ ዝርርብ ክኣትዉ ዝሕግዙ ቀለልቲ ጉዳያት ጀምር። መስሓቕ ክትከውን ወይ ፍጹም ኖርወይኛ ክትዛረብ ኣየድልን።

እቲ ሰብ ብኸመይ ስራሕ ከም ዝጀመረ ወይ ብሓንሳብ ብዛዕባ ዝገበርኩምዎ ንጥፈት ሕተት። «ኣብ ጉጅለ ገና ሓድሽ እየ። ቅድሚ እዚ እንታይ ትሰርሕ ነይርካ?» ዝርርብ ክኸፍት ይኽእል።

ዝርርብ ቀልጢፉ እንተ ኸይዱ፣ «ምሉእ ብምሉእ ኣይተኸታተልኩን። እቲ መወዳእታ ክትደግሞ ትኽእልዶ?» ክትብል ትኽእል። ምሉእ ምሸት ዓባይ ጉጅለ ኣብ ክንዲ ምክትታል፣ ምስ ሓደ ሰብ ሓጸርቲ ዝርርባት ክትገብር እውን ትኽእል።

ካልኦት ውልቃዊ ሓበሬታ ክካፈሉ ኣይትጽቀጦም። እቲ ካልእ ክንደይ ከም ዝነግር ባዕሉ ይምረጽ። እቲ ኩነታት ዘይወግዓዊ ስለ ዝኾነ ጥራይ ሚስጢራዊ ታሪኻት ዓማዊል ወይ መሳርሕቲ ኣይትንገር።

Julebord ንንቡራት ኣኼባታት ስራሕ ኣይትክእን። ኣገደስቲ ስምምዓት ብዛዕባ ዕማማት፣ ደሞዝ ወይ ፈረቓታት ድሒሮም ብግቡእ ክነጽሩ ኣለዎም። «እዚ ጠቓሚ ሓሳብ እዩ። ኣብ ስራሕ ብዛዕባኡ ንዛረብ» ክትብል ትኽእል።

## ዘይምቹእ ነገር እንተ ኣጋጢሙ እንታይ ትገብር?

ውሑስ እንተ ኾይኑ ዶብ ውሰን፣ ሰብ እንተ ጥሒሱዎ ድማ ሓገዝ ድለ። ኣልኮል ወይ ማሕበራዊ ኣኼባ ምትንኳል ቅቡል ኣይገብሮን።

«እዚ ኣይደልን። ኣቋርጽ» ክትብል ትኽእል። ናብ ውሑስ ቦታ ተንቀሳቐስ፣ ምስ ኣዳላዊ ወይ እትኣምኖ ሰብ ድማ ተራኸብ። ማሕበራዊ ሰብ ምዃንካ ንምርግጋጽ ክትጸንሕ ኣየድልን።

[Arbeidstilsynet ብዛዕባ ምስ ስራሕ ዝተኣሳሰረ ምትንኳል ሓላፍነት ኣስራሒ ይገልጽ](https://www.arbeidstilsynet.no/arbeidsmiljo/trakassering/)፣ ኣብ 4 ጥቅምቲ 2026 ተረጋጊጹ። ነገር እንተ ኣጋጢሙ፣ ሰዓት፣ ፍጻመን እንተ ኣለዉ መሰኻኽርን ጻሓፍ። ናይ ቦታ ስራሕ ኣገባብ ተኸተል፣ ንቀጻሊ ምክትታል ድማ ሓገዝ ሕተት።

ንዘይቅቡላት ኩነታት ሓበሬታ [ምሕባር ጥሕሰት ኣብ ቦታ ስራሕ](https://samfunnprep.no/ti/articles/varsling-pa-arbeidsplassen-norge) እውን ርአ። ከቢድ ፍጻመ ናብ ናይ ባህሊ ዘይምርድዳእ ጥራይ ክወርድ የብሉን።

## ኣብቲ ኣኼባ ክትሰርሕ እንተ ኾይንካኸ?

ተሳታፊ ዲኻ ወይ ከም ምቕራብ ምግቢ፣ ምድላው ቦታ ወይ ምስ ዓማዊል ምስራሕ ዝኣመሰሉ ዕማማት ኣለዉኻ ኣነጽር። ዝሰርሕ ሰብ ብዛዕባ ሓላፍነትን ግዜን ንጹር ስምምዕ የድልዮ።

ከምዚ ክትሓትት ትኽእል፦ «ድሕሪ ድራር ከጽሪ ተመዲበ። እዚ ናይ ስራሕ ዕማም ድዩ፣ ግዜኸ ብኸመይ ክምዝግብ?» [Arbeidstilsynet ምዝገባ ናይ ሓቂ ግዜ ስራሕ ይገልጽ](https://www.arbeidstilsynet.no/arbeidstid-og-organisering/arbeidstid/registrering-av-arbeidstid/)። ክፍሊትን እንተ ኣለዉ ተወሳኺ ክፍሊታትን ከም ዝምልከቱኻ ሕግታትን ስምምዓትን ክግምገሙ ኣለዎም።

ካልኦት ሓባራዊ ጻዕሪ ስለ ዝብልዎ ጥራይ እቲ ዕማም ዘይክፈል እዩ ኢልካ ኣይትገምት። ማሕበራዊ ተሳትፎን ዝተኣዘዘ ስራሕን በበይኖም ክነጽሩ ኣለዎም።

## ንዕድመ ቅድሚ ምምላስ ናይ ምርመራ ዝርዝር

ንምንታይ እወ ከም እትብልን ንተሳትፎ እንታይ ከም ዘድልየካን ክትፈልጥ ኣለካ። ቅድሚ መወዳእታ ግዜ፣ ሕቶታት ምስ ተራኻቢ ሰብ ኣነጽር።

- መደብ፣ ሰዓትን ቦታን እፈልጥ።
- ኣየኖት ክፋላት ብድሌት ከም ዝኾኑ እፈልጥ።
- ናይ ምግቢ ድሌታትን ኣልኮል ዘይብሉ መስተን ነጺሮም።
- ኣየኖት ወጻኢታት ከም ዝሽፈኑ እፈልጥ።
- ናብ ገዛ ንምምላስን እንተ ኣለዉ ናይ ስራሕ ዕማማትን መደብ ኣለኒ።

SamfunnPrep [ንቀዳመይቲ ሰሙን ኣብ ኖርወይ ናይ ምርመራ ዝርዝር](https://samfunnprep.no/ti/verktoy/forste-uke) ኣለዎ። ኣብ ምጅማር ንግብራዊ ዕማማት ተጠቐም፣ ንኣኼባ ድማ ናትካ ሓጺር ዝርዝር ኣዳሉ።

## FAQ

### ኣብ julebord ኣልኮል ክሰቲ ግዴታ ድዩ?

ኣይፋል። ውልቃዊ ኩነታት ከይገለጽካ ኣልኮል ዘይብሉ መስተ ክትሓትት ትኽእል።

### ኣብ ምሉእ ኣኼባ ክሳተፍ ኣለኒዶ?

ኣየኖት ክፋላት ብድሌት ከም ዝኾኑን ኣስራሒ ሞያዊ መደብ ወይ ዝተኣዘዙ ዕማማት ስራሕ እንተ ወሲኹን ኣነጽር።

### ናይ ምግቢ ድሌት ብኸመይ ክሕብር?

ቅድሚ መወዳእታ ግዜ ምስ ኣዳላዊ ተራኸብ። ድሌት ግለጽ፣ ዝሰማማዕ ፍታሕ ከም ዘሎ ምርግጋጽ ድማ ሕተት።

### ከጽሪ ወይ ምግቢ ከቕርብ እንተ ኣለኒኸ?

እዚ ናይ ስራሕ ዕማም ድዩ፣ ግዜ ብኸመይ ከም ዝምዝገብን ኣየኖት ኩነታት ከም ዝምልከቱን ኣነጽር።

## Sources

- [Gode råd til julebordet](https://kommunikasjon.ntb.no/pressemelding/18337525/akan-kompetansesenter-utfordrer-norske-toppledere-pa-drikkekultur-i-julebordstiden?lang=no&publisherId=1769063)
- [Trakassering](https://www.arbeidstilsynet.no/arbeidsmiljo/trakassering/)
- [Registrering av arbeidstid](https://www.arbeidstilsynet.no/arbeidstid-og-organisering/arbeidstid/registrering-av-arbeidstid/)

Citation: Hlib Suslov, "ናይ ስራሕ julebord፦ ምግቢ፣ ኣልኮልን ተሳትፎን", SamfunnPrep, 2026-10-04T15:37:12.719+00:00, https://samfunnprep.no/ti/articles/julebord-jobben-alkohol-mat-deltakelse