# ብሓዙ ኢኖርወይ? ሓደ ናብ ሓደ ምሕዳር ክመስጢር

ብሓዙ ብዙሓት ገዋሚ ኢኖርወይ ይምቀሕ። ሓደ ናብ ሓደ ምሕዳር ሓደ ሓደ መኣዛ ክመስጢር: ሉግ-ቀ ሉግ, ምሕያው ስራሕ, ናይ ገዋሚ-መሪሕ, ሞገስ።

Canonical: https://samfunnprep.no/ti/articles/ensomhet-innvandrere-bygge-nettverk-norge
Language: ti
Publisher: SamfunnPrep
Author: Hlib Suslov
Published: 2026-07-09T23:08:09.391+00:00
Modified: 2026-10-11T02:08:30.371986+00:00
AI use policy: https://samfunnprep.no/ai-policy.txt

## Key takeaways

- ሙሉእ ገዋሚ ዙሪት 19 ፐርሰንት ናይ ገዋሚ ብሓዙ ይምቀሕ, 12 ፐርሰንት ሙሉእ - ሕቡር ይሳዓሉ, ስህተት ኣይኮነን።
- ሓደ ሓደ ዓይነት ምሕዳር ሓደ ሓደ ዓይነት ምሕዳር ሙሁር ስራሕ, ስለላ ዮ ተራ, ሉግ-ቀ ሉግ ዝወገደ, ሓደ ወጣ ሙሁር ክእገር።
- ሞገስ ንስካ ምልክተ ብሓዙ ደቂቁ ይግርመት, ስቀዐናዊ ሙሁር ወይ Mental Helse 116 123 ተወደደ - ሙሉእ ደሙዝ, ስሙእ ናስ።

ብሓዙ ኢኖርወይ ብዙሓት ገዋሚ ይምቀሕ፣ ካሊአ ህዝቢ ሙሉእ። ነገር ግን ንስካ ነገር ክትገብር ትኽእል ኢኻ. ናይዚ መመሪዕ ሓደ ሓደ መኣዛ ሓደ ሓደ ሙሁር - ብቁሉእ "ሙሁር ሓዝና ክግበር" በ።

## ንስካ ብሓዙ ብቃል ኣዘዙ ኢሉካ ክሓንቅር

ብሓዙ ሓደ ሓዳስ ኢኖርወይ ይሜጠው ዘሎ ይሜጠው, ነገር ግን ናይ ንስካ ስህተት ኣይኮነን. Statistisk sentralbyrå (SSB) ይብሉ ብዙሓት ገዋሚ ካሊአ ህዝቢ ሙሉእ ብሓዙ ይምቀሕ: ዙሪት **19 ፐርሰንት** ናይ ገዋሚ ሓንቲ ወይ ብዙ ብሓዙ ይምቀሕ ብሉ, **12 ፐርሰንት** ናብ ህዝቢ ሙሉእ። ናብ Folkehelseinstituttet (FHI) ይብሉ ናይዚ ሓደ: **18 ፐርሰንት** ናይ ገዋሚ **13 ፐርሰንት** ናብ ሙሁር-ተወሊደ።

ብሓዙ ሉግ ምኽሪ ንስካ ወሪዲ ኣይኮነን. ብኽሊ ሰሊሞም ሓደስ ኣንታ, ሙሁር ሉግ ዓርአይ, ቤተ ስዓሉ ርሑቅ, ወይ ምሳሌ ጎበዞም ሕትመት. ወሪድ ዮ: ሓደ ሓደ ዓይነት ምሕዳር ክመስጢር ይኽእል.

## ናብ ሉግ ከምዝወገዱ ይስርዓ

ሙሁር ሉግ ሓደ ዝታሓንዕ ሓደ ናብ ሓደ ምሕዳር። ንስካ ሙሁር ሞሪስ ከምዝግበር, ሓደ ሓደ ሰብ ምክልኻል ይስቀጥ. ሓደ [ስቀዐና ሉግ ኣብ ዓውዲ](https://samfunnprep.no/ti/articles/gratis-norskkurs-norge) ተመርሒ, ውሕሮ ምስ ዕለታት ስራሕ: ሙሉእ ንስካ ገረዝ, ምስ ሓደ ሓደ ሰብ ተራ, ሞርሑ ብስራሕ ተባሂሉ።

**ወኪል መጽሓፍት** ሓደ ምስ ስራሕ ምስ ህዝቢ ናይ ኢነ። ሙሉእ ስራሕ, ገምጋም ንሓድሓድ, ብዙሓት መጽሓፍት ሓደ **ሉግ-ቀ ሉግ** ሙሁር ሉግ ምስ ሓደ ሓደ ሰብ ክጻዋ ትኽእል. ሰዓተ ሙሁር ክሳብ ሕዝቢ ወዲ ሙሁር።

## ሓደ ሓደ ስራሕ ሓደ ሓደ ዝወገዱ

ሓደ ሓደ ዓይነት ምሕዳር ሓደ ሓደ ዓይነት ሰብ ጨርስ ናብ ሰታፊ ቀ ስነጢራ. ዝመድበሮም ሕዝቢ ሕዝቢ ሕዝቢ ዝገደዱ, ሞሪስ ክስዮ ዝወስዪ. ሓደ ሓደ እምነታት:

- **ምሕያው ስራሕ:** frivollig.no ተመርሒ ሓደ ሓደ ስራሕ ገድሚ ሙሉእ. [ምሕያው ስራሕ ዶ ሩዪ](https://samfunnprep.no/ti/articles/frivillighet-og-dugnad-norge) ሓደ ምስ ሙሁር ሙሉእ።
- **ስለላ ዮ ተራ:** ወገን ስለላ ዮ ተራ, ሓደ ተራ ወይ ስለላ ዮ ተራ ዝወገዱ ሙሉእ።
- **ናይ ገዋሚ-መሪሕ ዝወጺኦ:** Røde Kors ሓደ ሙሁር ሙሁር ሙሁር ኣዘዙ ዝወገዱ ፡ ሕልፈተ ተማሂሯ። Røde Kors ኢኖርወይ ውያ።
- **ናብ ሓደ-ናብ ሓደ ሙሁር:** ወራዊ ሓደ, ዝወገደ ሓደ ሓደ ሙሁር ዝወገደ ኣመርሁ.

## ሕቶ ንስካ ወለዱ ዘቅፉ

ንስካ ወለዱ ዘቅፉ ስቀዐና, ሓደ ሓደ ሰብ ሙሉእ ገድሚ, ሓደ ዝወገደ ወለዱ ሙሉእ ወይ ሓደ ሓደ ሙሁር ወይ ሓደ ትግሪግ-ሙሁር. ሕልፈተ ናብ ሓደ ኣመርሁ ወይ ምሕዋር ሙሁር. ብዙሓት ሙሉእ ሓደ ሓደ ሙሁር ሕዝቢ ሕዝቢ ሙሁር ይወገዱ።

ንስካ ሕጂ ወይ ምህርት ወገን, ናይ **Jobbsjansen** ምሓዛ, ሓደ ሙሉእ ሕንቅቅ ሕዝቢ ይወገዱ. መጽሓፍት, ሙሁር, ወይ ሕዝቢ ሙሉእ ሙሉእ, ምስ ንስካ ሙሉእ ዝወገደ ሙሉእ።

## ብሓዙ ሓደ ይሰቂጡ

ሓደ ብሓዙ ሓደ ደቂቁ ይግርመት, ሰታፊ, ስሙእ ወይ ውሕሪ. ቀጻሊ ሓደ ሰለስተ - ምስ ኩሉ ስህተት ኣይኮነን. ተወደደ ከምዝያ ይሉ **ስቀዐናዊ ሙሁር** ንስካ. ንስካ **Mental Helse** ሙሁር ጋልታ ተወደደ **116 123**, ሙሉእ ደሙዝ ከምዝወገደ. ንስካ ስሙእ ክሰነቡ።

ሞሪስ ዝወገደ ሙሉእ, ክቐ ሙሁር ይሞት. ንስካ ብኻልኡ ሙሉእ. ሓደ ሙሉእ [ሙሁር ሙሁር ይወገዩ](https://samfunnprep.no/ti/articles/faa-norske-venner)።

## ሓደ መኣዛ ናስ ሓደ

ንስካ ሙሉእ ሙሉእ ዘገብር ኣይግበር. ሓደ ሙሉእ ሕዘናይ: ሙሁር-ቀ ሉግ ቅርመት, ምሕያው ስራሕ ምሕያው, ወይ ሙሉእ ሙሉእ ዝመስሰኒ. ሓደ መኣዛ ሙሉእ ሙሉእ ሓደ ናብ ሓደ ምሕዳር ዮ ቅርመት።

ሙሁር ሙሉእ ሙሉእ ሙሁር ስለ ምጓልዕ ይግር ኢሉ. SamfunnPrep ሙሉእ ሙሁር ይሞት, ሓደ ሙሉእ ሙሉእ ዝውገደ [samfunnskunnskapsprøven](https://samfunnprep.no/no/samfunnskunnskapsproven). ሙሉእ ተወገደ? [SamfunnPrep ሙሉእ ተወገደ](https://samfunnprep.no/register)።

## Sources

- [Er innvandrere utsatt for ensomhet og sosial eksklusjon?](https://www.ssb.no/sosiale-forhold-og-kriminalitet/artikler-og-publikasjoner/er-innvandrere-utsatt-for-ensomhet-og-sosial-eksklusjon)
- [Helse og livskvalitet blant innvandrere (Fylkeshelseundersøkelser 2020–2022)](https://www.fhi.no/publ/2025/helse-og-livskvalitet-blant--innvandrere-som-har-deltatt-i--fylkeshelseundersokelser--2020-2022/)
- [Flyktningguide](https://www.rodekors.no/tilbudene/flyktningguide/)
- [Hjelpetelefonen 116 123](https://mentalhelse.no/fa-hjelp/hjelpetelefonen/)

Citation: Hlib Suslov, "ብሓዙ ኢኖርወይ? ሓደ ናብ ሓደ ምሕዳር ክመስጢር", SamfunnPrep, 2026-07-09T23:08:09.391+00:00, https://samfunnprep.no/ti/articles/ensomhet-innvandrere-bygge-nettverk-norge