# Emerytura w Norwegii dla imigrantów: okres zatrudnienia, zamieszkania i zasiłek uzupełniający

Dowiedz się, jak oblicza się emeryturę starcze w Norwegii dla imigrantów – okresy zatrudnienia ubezpieczonego, zamieszkania, emerytura gwarancyjna i zasiłek uzupełniający – oraz jak sprawdzić swoją własną oprawę.

Canonical: https://samfunnprep.no/pl/articles/pensjon-botid-innvandrere
Language: pl
Publisher: SamfunnPrep
Author: Hlib Suslov
Published: 2026-07-01T16:59:47.812+00:00
Modified: 2026-10-13T08:48:12.432219+00:00
AI use policy: https://samfunnprep.no/ai-policy.txt

## Key takeaways

- 5 lat aby coś dostać Potrzebujesz co najmniej 5 lat trygdetid (okresu zatrudnienia), i 40 lat do pełnej garantipensjon (emerytury gwarancyjnej).
- Lata ze zagranicą mogą się liczyć Umowy ubezpieczeniowe z EØS, krajami nordyckimi i niektórymi krajami pozwalają na liczenie trygdetid (okresu zatrudnienia) ze zagranicą wobec warunku 5 lat.
- Zasiłek uzupełniający od 67 lat Jeśli masz zbyt krótki botid (okres zamieszkania), zasiłek uzupełniający zależny od dochodów może podnieść twoją emeryturę do poziomu gwarancyjnego.

Musisz mieć co najmniej 5 lat trygdetid (okresu zatrudnienia ubezpieczonego) w Norwegii, aby otrzymać emeryturę starcze, i 40 lat dla pełnej garantipensjon (emerytury gwarancyjnej – minstepensji). Jeśli mieszkasz tu krócej, emerytura będzie proporcjonalnie zmniejszona – ale umowy ubezpieczeniowe mogą pozwolić na uwzględnienie lat ze zagranicą, a jeśli masz 67 lat lub więcej z zbyt krótkim botid (okresem zamieszkania), możesz ubiegać się o supplerende stønad (zasiłek uzupełniający).

## Emerytura starcza = emerytura z dochodów + emerytura gwarancyjna
Emerytura starcza z systemu społecznego (folketrygden) składa się z dwóch części, które się uzupełniają:

- **Inntektspensjon (emerytura z dochodów)** jest zarabiania poprzez pracę. Każdego roku 18,1 % twojego dochodu (do 7,1 G) wpłacane jest na rachunek emerytalny. Im więcej zarabiasz i im dłużej pracujesz, tym wyższa będzie ta część.
- **Garantipensjon (emerytura gwarancyjna)** jest zabezpieczeniem minimalnym określonym przez trygdetid (okres zatrudnienia) i botid (okres zamieszkania) – nie przez to, co zarabiałeś. Zapewnia ci minimalną emeryturę nawet jeśli miałeś niskie lub żadne dochody w Norwegii.

Te dwie części pracują razem: jeśli masz niską emeryturę z dochodów, emerytura gwarancyjna uzupełnia do poziomu minimalnego. Jeśli masz wyższą emeryturę z dochodów, emerytura gwarancyjna jest stopniowo zmniejszana – zmniejsza się o 80 % wobec emerytury z dochodów i może ostatecznie całkowicie zniknąć. To oznacza, że nigdy nie «tracisz» na pracy, ale emerytura gwarancyjna jest podłogą, a nie dodatkiem na wierzchu.

Dla imigrantów szczególnie ważne jest zrozumienie emerytury gwarancyjnej. Jest to jedyna część, która wymaga długiego botid (okresu zamieszkania) aby być pełna, podczas gdy emerytura z dochodów może być gromadzona przez cały czas, gdy pracujesz i płacisz podatki w Norwegii. Obie części są wyrównywane do średniej długości życia, co oznacza, że roczna emerytura zależy od tego, jak długo oczekuje się, że będzie żyć twoja rocznik – dlatego często warto czekać z pobraniem emerytury.

Przy pełnym trygdetid (okresie zatrudnienia) 40 lat, emerytura gwarancyjna w 2026 (stawki od 1 maja) wynosi:

| Stawka | Kwota rocznie (2026) | Dotyczy |
|------|--------------------|----------------|
| Wysoka stawka | 253 787 kroner | Emeryt samotny |
| Zwykła stawka | 234 765 kroner | Współmałżonek/partner z własną emeryturą lub dochodami powyżej 2 G |

## Trygdetid (okres zatrudnienia): 5 lat aby coś dostać, 40 lat dla pełnego zabezpieczenia
**Trygdetid (okres zatrudnienia ubezpieczonego)** to czas, w którym byłeś członkiem systemu społecznego (folketrygden), zwykle dlatego, że mieszkałeś lub pracowałeś w Norwegii. Jest naliczany normalnie od roku, w którym ukończyłeś 16 lat, do roku, w którym ukończyłeś 66 lat.

- Musisz mieć **co najmniej 5 lat trygdetid**, aby otrzymać emeryturę starcze w ogóle.
- Musisz mieć **40 lat trygdetid** dla pełnej emerytury gwarancyjnej. Z krótszym botid (okresem zamieszkania) emerytura gwarancyjna będzie proporcjonalnie zmniejszona. Aby otrzymać garantipensjon (emeryturę gwarancyjną) musisz również mieć co najmniej 3 lat botid.

Przykład obliczeń: Jeśli przyjedziesz do Norwegii w wieku 40 lat i pracujesz do wieku 67, zgromadzisz około 27 lat trygdetid. Wtedy otrzymasz około 27/40 – czyli około dwie trzecie – pełnej emerytury gwarancyjnej, plus emeryturę z dochodów, którą zdołałeś zgromadzić. To jest głównym powodem, dla którego wielu imigrantów otrzymuje niższą emeryturę niż osoby urodzone w Norwegii: po prostu osiągają mniej lat oprawy, nie dlatego, że zasady traktują ich gorzej, ale dlatego, że okres zamieszkania jest krótszy.

## Umowy ubezpieczeniowe: lata ze zagranicą mogą się liczyć
Jeśli mieszkałeś lub pracowałeś w innych krajach, **umowy ubezpieczeniowe** mogą być kluczowe dla osiągnięcia minimalnych wymogów:

- **EØS-umowa (Europejski Obszar Gospodarczy)**: okres zatrudnienia ubezpieczonego w innym kraju EØS może być dodany do norweskiego okresu zatrudnienia, gdy NAV (Urząd Pracy i Spraw Społecznych) ocenia, czy spełniasz wymóg 5 lat.
- **Nordisk konvensjon (Konwencja Nordycka)** i **umowy dwustronne** z na przykład USA, Kanadą, Indiami, Turcją i Wielką Brytanią dają podobne prawa.

Przykład: Jeśli pracowałeś 3 lata w Norwegii i 4 lata w innym kraju EØS, te 7 lat jest liczone łącznie jako wystarczające do spełnienia warunku 5 lat. Ale pamiętaj: umowy pomagają ci przede wszystkim **się kwalifikować**. Samą emeryturę zwykle każdy kraj płaci tylko za swoje własne lata – Norwegia wypłaca za norweg trygdetid (okres zatrudnienia), a kraj umowy za czas, w którym byłeś ubezpieczony tam. Często musisz osobno ubiegać się o emeryturę z każdego kraju. Tę samą zasadę, że lata za granicą mogą się liczyć, spotykasz również w regułach dla [zasiłków dla bezrobotnych przy pracy za granicą](https://samfunnprep.no/pl/articles/dagpenger-utlandet).

## Zasiłek uzupełniający gdy masz 67 lat i zbyt krótki okres zamieszkania
Jeśli masz 67 lat lub więcej i zbyt krótki botid (okres zamieszkania) aby otrzymać pełną minimalną emeryturę, możesz ubiegać się o **supplerende stønad (zasiłek uzupełniający)**. To zależne od dochodów zabezpieczenie socjalne, które podnosi twoją łączną emeryturę do poziomu emerytury gwarancyjnej. Główne zasady od 2026 roku to:

- Musisz **ukończyć 67 lat** (lub być niepełnosprawnym uchodźcą) i mieć legalny, stały pobyt w Norwegii.
- Zasiłek **jest zależny od dochodów** – wszystkie dochody i majątek, również współmałżonka lub partnera, są odliczane.
- Musisz **ubiegać się na nowo każdego roku** i osobiście spotkać się w biurze NAV, oraz odbywają się spotkania kontrolne w międzyczasie.
- Prawo **wygasa, jeśli przebywasz za granicą więcej niż 90 dni** razem w okresie otrzymywania zasiłku – dotyczy to również pobytów w innych krajach nordyckich i krajach EØS.

Zasiłek uzupełniający jest więc zabezpieczeniem socjalnym, a nie zarobioną emeryturą. Jest powiązany z tym, że faktycznie mieszkasz w Norwegii i nie można go wziąć za granicę aby mieszkać gdzie indziej. Dla wielu starszych imigrantów jest to jednak różnica między bardzo niską emeryturą a dochodem, z którego można żyć.

## Co możesz zrobić, aby otrzymać wyższą emeryturę?
Masz większy wpływ niż wiele osób myśli. Kilka konkretnych kroków:

- **Pracuj jeszcze kilka lat, jeśli możesz.** Każdy rok pracy zwiększa zarówno twoją emeryturę z dochodów, jak i trygdetid (okres zatrudnienia).
- **Czekaj z pobraniem.** Ponieważ emerytura jest wyrównywana do średniej długości życia, późniejsze pobranie daje wyższą roczną emeryturę na całe życie.
- **Łącz pracę i emeryturę.** Od wieku 62 lat możesz pobierać emeryturę i pracować jednocześnie bez obniżenia emerytury.
- **Sprawdź emeryturę od pracodawcy i AFP (Avtaler For Pensjon - Umowy na Emeryturę).** Wielu ma emeryturę od pracodawcy oprócz systemu społecznego – przychodzi ona na wierzchu.
- **Zdobądź informacje o zagranicznych emeryturach.** Ubiegaj się o nich z wyprzedzeniem i zbieraj dokumentację na temat trygdetid (okresu zatrudnienia) ze wszystkich krajów, w których mieszkałeś i pracowałeś.

## Jak sprawdzić swój okres zatrudnienia
Możesz znaleźć swoją własną oprawę:

- Zaloguj się do **Din pensjon (Twoja emerytura)** na nav.no za pomocą BankID, aby zobaczyć swoją oprawę i obliczony trygdetid (okres zatrudnienia).
- Sprawdź, czy lata ze zagranicą są zarejestrowane prawidłowo, i przechowuj dokumentację, taką jak zaświadczenia o pracy i decyzje od urzędów społecznych w innych krajach.
- Ubiegaj się o emeryturę starcze z wyprzedzeniem. Możesz najwcześniej pobierać emeryturę od 62 lat, jeśli twoja oprawę jest wystarczająco wysoka, w przeciwnym razie od 67 lat.

Jeśli potrzebujesz pomocy w poruszaniu się po systemie, zobacz nasz przegląd [NAV dla imigrantów](https://samfunnprep.no/pl/articles/nav-norge-innvandrere). Botid (okres zamieszkania) ma również znaczenie dla innych praw – zobacz na przykład wymagania do [norweskiego obywatelstwa](https://samfunnprep.no/pl/articles/norsk-statsborgerskap-krav).

## Sources

- [Alderspensjon](https://www.nav.no/alderspensjon)
- [Supplerende stønad for personer over 67 år med kort botid i Norge](https://www.nav.no/supplerende-stonad-over-67)
- [Folketrygdloven kapittel 20 – Ny alderspensjon](https://lovdata.no/nav/folketrygdloven/kap20)
- [Forskrift om satser for garantipensjon i folketrygden fra 1. mai 2026](https://lovdata.no/dokument/LTI/forskrift/2026-05-22-869)

Citation: Hlib Suslov, "Emerytura w Norwegii dla imigrantów: okres zatrudnienia, zamieszkania i zasiłek uzupełniający", SamfunnPrep, 2026-07-01T16:59:47.812+00:00, https://samfunnprep.no/pl/articles/pensjon-botid-innvandrere