# Konkurranseklausul: kan du begynne hos en konkurrent?

Sjekk om konkurranseklausulen kan brukes etter jobbslutt. Lær om skriftlig avklaring, varighet, kompensasjon og forskjellen fra kundeklausul.

Canonical: https://samfunnprep.no/no/articles/konkurranseklausul-etter-jobbslutt
Language: nb-NO
Publisher: SamfunnPrep
Author: Hlib Suslov
Published: 2026-10-04T15:37:27.581+00:00
Modified: 2026-10-05T14:39:29.393236+00:00
AI use policy: https://samfunnprep.no/ai-policy.txt

## Key takeaways

- Maksimalt ett år En gyldig konkurranseklausul kan gjelde høyst ett år etter at arbeidsforholdet er avsluttet.
- Be om skriftlig redegjørelse En skriftlig forespørsel utløser normalt en svarfrist på fire uker.
- Kompensasjon ved bruk Arbeidsgiveren skal betale kompensasjon når en konkurranseklausul gjøres gjeldende.

En konkurranseklausul kan begrense hvor du jobber etter at du slutter. Den må oppfylle lovens vilkår, vare høyst ett år og gi kompensasjon hvis arbeidsgiveren bruker den. Be om en skriftlig avklaring før du velger neste jobb.

## Hva er en konkurranseklausul?

En **konkurranseklausul** er en avtale som begrenser arbeid hos en annen arbeidsgiver eller egen virksomhet etter jobbslutt. En setning i kontrakten betyr likevel ikke at arbeidsgiveren fritt kan stoppe alle jobbskifter.

Reglene nedenfor er kontrollert per 3. oktober 2026. De gjelder konkurranseklausuler mellom arbeidsgiver og arbeidstaker etter arbeidsmiljøloven. For virksomhetens øverste leder finnes et særskilt unntak ved skriftlig avtale om etterlønn.

Finn både arbeidsavtalen og eventuelle vedlegg. Klausulen kan stå i en egen avtale som du signerte senere. På SamfunnPrep kan du også bruke [sjekklisten for arbeidsavtale før signering](https://samfunnprep.no/no/articles/arbeidsavtale-sjekk-for-du-signer) for å se andre viktige vilkår.

Les overskriften og selve teksten. Ord som «konkurranse», «kunder» og «taushetsplikt» beskriver ulike spørsmål. Be arbeidsgiveren forklare hvilken begrensning som skal gjelde i din situasjon.

## Når kan arbeidsgiveren bruke klausulen?

Arbeidsgiveren må ha et særlig behov for vern mot konkurranse. Klausulen skal være skriftlig og kan ikke gjelde lenger enn ett år etter at arbeidsforholdet er avsluttet.

Det følger av [arbeidsmiljøloven kapittel 14 A](https://www.arbeidstilsynet.no/regelverk/lover/arbeidsmiljoloven--aml/). Arbeidstilsynet er den offentlige etaten som veileder om arbeidsmiljø og arbeidsvilkår.

Hvis arbeidsgiveren sier deg opp på grunn av virksomhetens forhold, kan konkurranseklausulen ikke brukes. Nedbemanning er et praktisk eksempel på en slik situasjon. Oppsigelse som er saklig begrunnet i dine forhold, må vurderes annerledes.

En klausul kan heller ikke brukes dersom arbeidsgiverens mislighold gir deg rimelig grunn til å avslutte arbeidsforholdet. Dette krever en konkret vurdering. Ikke avgjør et slikt spørsmål bare ved å sammenligne med en kollegas sak.

Lag en enkel oversikt over den nye jobben. Skriv ned virksomheten, arbeidsoppgavene og planlagt startdato. Da blir det lettere å avklare hva arbeidsgiveren faktisk mener skal begrenses.

## Hvordan ber du om skriftlig avklaring?

Du kan sende en skriftlig forespørsel om konkurranseklausulen vil bli brukt, og i hvilket omfang. Arbeidsgiveren skal svare med en skriftlig **redegjørelse** innen fire uker.

Redegjørelse betyr her en forklaring på beslutningen. Hvis klausulen skal brukes, må forklaringen vise arbeidsgiverens særlige behov for konkurransevern. Kravet følger av § 14 A-2, kontrollert per 3. oktober 2026.

Du kan for eksempel skrive:

> Jeg ber om en skriftlig redegjørelse for om konkurranseklausulen i min avtale vil bli gjort gjeldende. Opplys om omfang, varighet og arbeidsgiverens særlige behov for vern mot konkurranse. Jeg ber også om informasjon om beregningen av kompensasjon.

Dette er et forslag til tekst, ikke et offentlig skjema. Oppgi dato og hvilken avtale du viser til. Ta vare på meldingen og svaret.

Når du selv sier opp, regnes oppsigelsen som en slik forespørsel dersom ingen bindende redegjørelse allerede finnes. Sier arbeidsgiveren deg opp, skal redegjørelsen normalt gis sammen med oppsigelsen. Ved avskjed gjelder en egen frist på én uke.

En redegjørelse binder arbeidsgiveren i tre måneder, og ved oppsigelse minst ut oppsigelsestiden. Hvis kravet til redegjørelse ikke blir oppfylt, faller klausulen bort. Få hjelp til å vurdere dokumentene hvis dere er uenige om dette.

## Får du betaling mens du er begrenset?

Ja, arbeidsgiveren skal betale kompensasjon hvis konkurranseklausulen gjøres gjeldende. Det er kompensasjon for begrensningen etter jobbslutt, ikke lønn for arbeid du utfører i den gamle stillingen.

Per 3. oktober 2026 gir § 14 A-3 disse reglene:

- 100 prosent av arbeidsvederlaget opp til 8 G.
- Minst 70 prosent av arbeidsvederlaget over 8 G.
- Beregning ut fra opptjent arbeidsvederlag de siste 12 månedene før oppsigelse eller avskjed.
- Kompensasjonen kan begrenses til 12 G.

**G** er folketrygdens grunnbeløp, som brukes ved beregning av flere norske ordninger. Be om beregningen med den riktige G-verdien og perioden. Ikke bruk en tilfeldig månedslønn fra nettbanken som hele beregningsgrunnlaget.

Arbeidsgiveren kan trekke fra annen arbeidsinntekt, men fradraget kan være høyst halvparten av kompensasjonen. Arbeidsgiveren kan kreve opplysninger om slik inntekt. Kompensasjonen kan holdes tilbake til opplysningene blir levert.

Be om en oversikt som viser grunnlag, prosent, eventuell begrensning og fradrag hver for seg. Da kan du eller en rådgiver kontrollere regnestykket. [Altinns forklaring om arbeidsavtaler](https://info.altinn.no/starte-og-drive/arbeidsforhold/ansettelse/arbeidsavtale/) bekrefter at bruk av konkurransebegrensning gir rett til lønnskompensasjon.

## Er kundeklausul og taushetsplikt det samme?

Nei. En kundeklausul begrenser kontakt med bestemte kunder, mens en konkurranseklausul begrenser neste arbeid eller virksomhet. Taushetsplikt gjelder opplysninger du skal holde fortrolige.

En **kundeklausul** kan etter § 14 A-4 bare omfatte kunder du har hatt kontakt med eller ansvar for det siste året før redegjørelsen. Den kan vare høyst ett år etter jobbslutt. Redegjørelsen skal navngi kundene som omfattes.

Den særskilte kompensasjonsregelen i § 14 A-3 gjelder konkurranseklausuler. Ikke legg automatisk samme beregning til grunn for en kundeklausul. Avtalen din kan også ha egne økonomiske vilkår som må leses.

Spør konkret om du kan begynne i den nye stillingen og hvilke kundekontakter som eventuelt må unngås. Du trenger forskjellige svar på disse to spørsmålene. En generell beskjed om at du «ikke får konkurrere», gir liten hjelp når du skal velge oppgaver.

## Hva bør du gjøre før neste jobb starter?

Samle dokumentene og avklar begrensningen skriftlig før du lover en startdato som kan være vanskelig å holde. Ved uenighet kan fagforeningen eller en jurist vurdere avtalen, redegjørelsen og det nye jobbtilbudet sammen.

Et illustrerende eksempel er en ansatt som får tilbud fra en annen virksomhet i samme bransje. Før personen sier opp, sender personen en skriftlig forespørsel. Deretter vurderes det konkrete tilbudet mot arbeidsgiverens svar. Eksemplet viser rekkefølgen, ikke at klausulen nødvendigvis er gyldig.

Be også om skriftlig bekreftelse dersom dere blir enige om at klausulen skal opphøre. Skill dette fra selve oppsigelsen. Du finner reglene om jobbslutt i [guiden om å si opp jobben i Norge](https://samfunnprep.no/no/articles/si-opp-jobben-norge).

På [SamfunnPreps verktøyside](https://samfunnprep.no/no/verktoy) finner du praktiske hjelpemidler til å planlegge hverdagen i Norge. Lag gjerne en egen liste over dokumentene og datoene du må avklare før jobbskiftet.

## FAQ

### Kan arbeidsgiveren stoppe alle jobber i samme bransje?

Nei. Klausulen må oppfylle lovens vilkår og brukes bare så langt et særlig behov for konkurransevern gjør det nødvendig.

### Hvor lenge kan klausulen gjelde?

Høyst ett år etter at arbeidsforholdet er avsluttet, etter reglene kontrollert per 3. oktober 2026.

### Når skal jeg få en skriftlig redegjørelse?

Etter skriftlig forespørsel skal arbeidsgiveren svare innen fire uker. Ved oppsigelse og avskjed gjelder også særskilte regler.

### Har en kundeklausul samme kompensasjon?

Ikke automatisk. Den særskilte kompensasjonsregelen i § 14 A-3 gjelder konkurranseklausuler; les også eventuelle betalingsvilkår i avtalen.

## Sources

- [Arbeidsmiljøloven – aml](https://www.arbeidstilsynet.no/regelverk/lover/arbeidsmiljoloven--aml/)
- [Altinn - Arbeidsavtale](https://info.altinn.no/starte-og-drive/arbeidsforhold/ansettelse/arbeidsavtale/)

Citation: Hlib Suslov, "Konkurranseklausul: kan du begynne hos en konkurrent?", SamfunnPrep, 2026-10-04T15:37:27.581+00:00, https://samfunnprep.no/no/articles/konkurranseklausul-etter-jobbslutt