# Fastpris eller spotpris på strøm? Slik velger du

Spotpris følger markedet time for time, fastpris gir en fast øre/kWh. Forstå forskjellen, strømstøtte og Norgespris, og velg riktig strømavtale.

Canonical: https://samfunnprep.no/no/articles/fastpris-eller-spotpris-strom-norge
Language: nb-NO
Publisher: SamfunnPrep
Author: Hlib Suslov
Published: 2026-07-16T14:16:28.422+00:00
Modified: 2026-10-06T04:50:28.951002+00:00
AI use policy: https://samfunnprep.no/ai-policy.txt

## Key takeaways

- Spotpris er oftest billigst over tid Spotpris følger markedsprisen time for time og er som regel rimeligst, mens fastpris gir en forutsigbar regning mot et lite pristillegg.
- Strømstøtte gjelder alle avtaletyper Staten dekker 90 % av spotprisen over 77 øre per kWh (uten mva) opptil 5 000 kWh i måneden, beregnet på spotprisen uansett hvilken strømavtale du har.
- Nettleie kan du ikke velge selv Strømregningen har tre deler: strøm, nettleie og avgifter. Bare strømmen velger du – nettleien betaler du til det lokale nettselskapet, som er et monopol.

Spotpris følger markedsprisen på strøm time for time og er oftest billigst over tid. Fastpris gir deg en fast pris per kilowattime (kWh) i en avtalt periode og mer forutsigbarhet, men koster som regel litt mer. Hva du bør velge, avhenger av om du tåler svingninger.

## Hva er forskjellen på spotpris, fastpris og variabel pris?

Forskjellen ligger i hvordan prisen på selve strømmen settes. Spotpris følger markedet, fastpris er låst, og variabel pris bestemmes av selskapet ditt. Alle tre er avtaler om **kraft** – altså strømmen du bruker. Vil du forstå hele strømregningen fra bunnen av, les guiden [Strøm i Norge forklart](https://samfunnprep.no/no/articles/strom-i-norge-stromstotte-2026).

- **Spotpris (spotprisavtale):** Prisen følger markedsprisen på strømbørsen Nord Pool, time for time. Norge er delt i fem prisområder (NO1–NO5), og prisen kan variere mellom dem. Med en timesspotavtale betaler du for det faktiske forbruket ditt time for time. På toppen legger selskapet et **påslag** (øre per kWh) og ofte et **fastledd** (et fast beløp per måned).
- **Fastpris (fastprisavtale):** Du får en fast pris per kWh i en avtalt periode, for eksempel 6, 12 eller 36 måneder. Prisen endrer seg ikke selv om markedet stiger eller faller. Bryter du avtalen før tiden, kan du måtte betale et bruddgebyr.
- **Variabel pris:** Selskapet setter prisen selv og følger markedet med noen ukers forsinkelse. Selskapet må varsle deg minst **30 dager** før en prisøkning, direkte i SMS, e-post eller brev (prisopplysningsforskriften § 22).

## Hva består strømregningen av?

Strømregningen har tre deler: **strøm (kraft)**, **nettleie** og **avgifter**. Bare den første delen velger du selv.

- **Strøm (kraft):** Selve strømmen du kjøper. Her velger du fritt mellom spotpris, fastpris eller variabel pris, og du kan bytte strømleverandør når du vil.
- **Nettleie:** Det du betaler til **nettselskapet** for å få strømmen fraktet hjem til deg. Nettselskapet er et lokalt monopol der du bor. Nettleien kan du **ikke** velge eller bytte – den følger adressen din. Se hvordan den er bygd opp i guiden om [strøm og nettleie i Norge](https://samfunnprep.no/no/articles/strom-og-nettleie-norge).
- **Avgifter:** Elavgift (forbruksavgift på elektrisk kraft) er **7,13 øre per kWh i 2026**, pluss 25 % merverdiavgift (mva). Husholdninger i Nord-Norge (Nordland, Troms og Finnmark) betaler ikke mva på strøm, og husholdninger i tiltakssonen (Finnmark og sju kommuner i Nord-Troms) betaler heller ikke elavgift.

Fordi nettleie og avgifter er like uansett hvilken strømavtale du velger, er det bare **kraftdelen** du kan påvirke ved å bytte avtale.

## Slik virker strømstøtten i 2026

Strømstøtten dekker **90 % av spotprisen som overstiger 77 øre per kWh (uten mva)** i en måned, gjeldende fra 1. januar 2026. Terskelen ble hevet fra 75 til 77 øre ved nyttår.

Staten regner alltid ut støtten fra **spotprisen** i prisområdet ditt, uansett hvilken avtale du har. Det betyr at du får strømstøtte også på en fastprisavtale eller variabel avtale – støtten beregnes på spotprisen, ikke på prisen du faktisk betaler. Nettselskapet trekker støtten fra på regningen. Ordningen gjelder de første **5 000 kWh per måned** per målepunkt. Strømstøtten er en viktig grunn til at spotpris sjelden blir veldig dyrt: de høyeste pristoppene blir dempet automatisk.

## Hva er Norgespris?

Norgespris er en fast, statlig strømpris på **40 øre per kWh uten mva** (50 øre med mva i mesteparten av landet). Ordningen startet **1. oktober 2025**.

Du kan velge Norgespris i stedet for en vanlig strømavtale. Nettleie, avgifter og eventuelt påslag kommer i tillegg. Du melder deg på via minside.elhub.no med elektronisk ID, for eksempel BankID. Prisen er fast til **31. desember 2026** og justeres 1. januar 2027. Ordningen gjelder bolig (opptil 5 000 kWh per måned) og hytte (opptil 1 000 kWh per måned).

Viktig: Du kan **ikke** ha både Norgespris og vanlig strømstøtte for samme målepunkt. Velger du Norgespris, erstatter den strømstøtten. Norgespris er altså en trygg fastpris fra staten, men du gir fra deg muligheten til å tjene på lave spotpriser.

## Spotpris eller fastpris – hva bør du velge?

For de fleste husholdninger er spotpris billigst over tid, og strømstøtten demper de verste pristoppene. Fastpris passer best hvis du vil ha en forutsigbar regning og er villig til å betale litt mer for tryggheten. Forbrukerrådet anbefaler de fleste en spotprisavtale, og fraråder fastprisavtaler på mer enn ett år.

| Avtaletype | Slik settes prisen | Forutsigbarhet | Passer for |
|---|---|---|---|
| Spotpris | Følger markedet time for time (Nord Pool) + påslag og fastledd | Lav – varierer time for time | De fleste som tåler svingninger og vil ha lavest pris over tid |
| Fastpris | Fast øre per kWh i 6–36 måneder | Høy – samme pris hele perioden | De som vil ha en forutsigbar regning og fast budsjett |
| Variabel pris | Selskapet setter prisen, følger markedet forsinket | Middels – endres med 30 dagers varsel | Få – ofte dyrere enn spotpris |
| Norgespris | Statlig fast pris, 40 øre per kWh uten mva | Høy – fast til 31.12.2026 | De som vil ha en trygg statlig fastpris (erstatter strømstøtte) |

Kort oppsummert:

- **Velg spotpris** hvis du tåler at regningen svinger fra måned til måned og vil betale minst mulig over tid.
- **Velg fastpris** hvis en fast, forutsigbar regning er viktigere for deg enn å spare noen kroner.
- **Vurder Norgespris** hvis du vil ha en trygg statlig pris og ikke ønsker å følge med på markedet.

## Pass deg for avtaler med høyt påslag

De største prisforskjellene mellom spotavtaler ligger i **påslaget** og **fastleddet**, ikke i selve spotprisen. To selskaper kan ha nesten samme spotpris, men helt ulik totalpris. Derfor bør du alltid sammenligne den fullstendige prisen.

- Sammenlign avtaler på **strompris.no**, den offisielle prisportalen som drives av Forbrukerrådet. Alle som selger strøm til private, må registrere prisene sine der.
- Se opp for høyt påslag og høyt fastledd eller månedsgebyr – de spiser fort opp gevinsten av en lav spotpris.
- Vær skeptisk til lokketilbud der prisen er lav i starten, men hopper opp etter en kort periode.
- Ikke kjøp strøm over telefon, på dør til dør eller på gata. Slike avtaler er ofte dyre og dårlige.
- Selskapet må oppgi påslag, fastledd og gebyrer med mva i markedsføringen (prisopplysningsforskriften § 20). Mangler informasjonen, er det et faresignal.

Å velge riktig strømavtale er en del av det å få orden på [personlig økonomi i Norge](https://samfunnprep.no/no/articles/personlig-okonomi-norge). Vil du sette opp trygg betaling av regningen, kan du lese om [eFaktura og AvtaleGiro](https://samfunnprep.no/no/articles/betale-regninger-efaktura-avtalegiro-norge). Er du helt ny i landet, hjelper [sjekklisten for din første uke](https://samfunnprep.no/no/verktoy/forste-uke) på SamfunnPrep deg å komme i gang med strøm, bank og folkeregister.

Hvordan strøm, avgifter og forbrukerrettigheter fungerer, er også en del av samfunnskunnskapen mange trenger til samfunnskunnskapsprøven. På SamfunnPrep kan du øve gratis.

## FAQ

### Er spotpris eller fastpris billigst?

Spotpris er oftest billigst over tid, og strømstøtten demper de høyeste pristoppene. Fastpris koster som regel litt mer, men gir en forutsigbar regning.

### Får jeg strømstøtte på en fastprisavtale?

Ja. Strømstøtten beregnes på spotprisen i prisområdet ditt uansett avtaletype, så du får den også på fastpris og variabel pris. Nettselskapet trekker den fra på regningen.

### Hva er Norgespris?

Norgespris er en fast statlig strømpris på 40 øre per kWh uten mva, som startet 1. oktober 2025. Nettleie og avgifter kommer i tillegg. Velger du Norgespris, erstatter den vanlig strømstøtte.

### Kan jeg bytte nettselskap for å få lavere nettleie?

Nei. Nettselskapet er et lokalt monopol som følger adressen din. Du kan bytte strømleverandør fritt, men ikke nettselskap.

### Hvor kan jeg sammenligne strømavtaler?

På den offisielle prisportalen strompris.no, som drives av Forbrukerrådet. Alle som selger strøm til private, må registrere prisene sine der.

## Sources

- [Dette er strømstøtteordningen for høye strømpriser](https://www.nve.no/reguleringsmyndigheten/kunde/stroem/dette-er-stroemstoetteordningen-for-hoeye-stroempriser/)
- [Dette er Norgespris](https://www.nve.no/reguleringsmyndigheten/kunde/stroem/dette-er-norgespris/)
- [Spørsmål og svar om Norgespris](https://www.regjeringen.no/no/tema/energi/strom/sporsmal-og-svar-om-norgespris/id3089310/)
- [Bør du velge fastpris eller spotpris?](https://www.forbrukerradet.no/siste-nytt/bor-du-velge-fastpris-eller-spotpris/)
- [Avgift på elektrisk kraft (elavgift) – satser](https://www.skatteetaten.no/satser/elektrisk-kraft/)
- [Opplysninger dere må gi i markedsføring av strømavtaler til forbrukere](https://www.forbrukertilsynet.no/vi-jobber-med/strom/veileder-strom/opplysninger-dere-ma-gi-i-markedsforing-av-stromavtaler-til-forbrukere)

Citation: Hlib Suslov, "Fastpris eller spotpris på strøm? Slik velger du", SamfunnPrep, 2026-07-16T14:16:28.422+00:00, https://samfunnprep.no/no/articles/fastpris-eller-spotpris-strom-norge