# Dialogmøte når du er sykmeldt: slik forbereder du deg

Skal du i dialogmøte som sykmeldt? Forbered arbeidsoppgaver, behov for tilrettelegging og spørsmål, og se hva du kan holde privat.

Canonical: https://samfunnprep.no/no/articles/dialogmote-sykmeldt-forberedelse
Language: nb-NO
Publisher: SamfunnPrep
Author: Hlib Suslov
Published: 2026-10-05T16:12:17.13+00:00
Modified: 2026-10-06T03:47:36.725082+00:00
AI use policy: https://samfunnprep.no/ai-policy.txt

## Key takeaways

- Snakk om arbeidsfunksjon Beskriv oppgaver du kan prøve og hva som hindrer dem, uten å gi arbeidsgiveren diagnosen.
- Planen skal være konkret Avtal oppgaver, tiltak, ansvar og ny vurdering i stedet for bare å skrive «tilrettelegging».
- Avklar hjelp og møteform Be om støtteperson eller annen møteform i god tid dersom du trenger det.

Dialogmøte når du er sykmeldt handler om hvordan du kan komme tilbake i arbeid. Forbered hvilke oppgaver du kan gjøre, og hva som må endres. Du har normalt plikt til å delta, men arbeidsgiveren kan ikke kreve diagnosen din.

## Hva er et dialogmøte?

Et dialogmøte er en samtale om arbeidsmuligheter og tilrettelegging under sykefravær. Arbeidsgiveren har ansvar for det første møtet. Nav kan følge opp med senere møter.

Nav (arbeids- og velferdsetaten) forklarer [dialogmøtene og deltakelsen](https://www.nav.no/dialogmote). Reglene her er kontrollert 4. oktober 2026. Formålet er å finne løsninger som passer helsen din og arbeidet.

**Dialogmøte 1** skal som hovedregel skje innen sju uker. Hvis du er delvis sykmeldt, skal møtet holdes når du, arbeidsgiveren eller behandleren mener det trengs. Det kan gjøres unntak når møtet er åpenbart unødvendig.

Du trenger ikke vente til møtet med å si fra om et problem. Arbeidsgiveren skal følge opp sykefraværet. Den vanlige betalingen og søknaden er forklart i SamfunnPreps guide om [sykepenger og sykmelding](https://samfunnprep.no/no/articles/sykepenger-egenmelding-sykmelding-norge).

## Hva bør du skrive ned før møtet?

Lag en kort oversikt over oppgaver, begrensninger og mulige tiltak. Beskriv arbeidet konkret, slik at andre forstår hva du trenger hjelp med.

Du kan dele notatene i tre deler:

- **Dette kan jeg gjøre nå:** konkrete oppgaver som er mulige.
- **Dette er vanskelig nå:** for eksempel løft, tempo, lange vakter eller mange avbrytelser.
- **Dette vil jeg avklare:** endrede oppgaver, hjelpemidler eller en annen organisering.

Ikke foreslå en fast sykmeldingsgrad bare fordi møtet nærmer seg. Vurderingen av sykmelding må avklares med behandleren. Notatene dine skal vise behov og muligheter, ikke erstatte en medisinsk vurdering.

Ta med den aktuelle oppfølgingsplanen hvis den finnes. Les hva som allerede er avtalt. Merk tiltak som er prøvd, tiltak som ikke er prøvd, og hva som skjedde. Da kan møtet handle om neste steg.

## Må du fortelle diagnosen din?

Nei. Du skal gi opplysninger om arbeidsfunksjonen din, men trenger ikke dele diagnosen eller hele sykdomshistorien. Diagnosen skal ikke være tema for dialogmøtet.

Dette skillet er tydelig i [Navs veiledning om oppfølging](https://www.nav.no/arbeidsgiver/oppfolging-sykmeldte). Du må samtidig medvirke til å finne løsninger. Å holde medisinske detaljer private betyr ikke at du kan avvise all samtale om oppgaver.

En praktisk formulering er: «Jeg ønsker å holde medisinske detaljer private. Jeg kan forklare hva jeg klarer på jobb og hvilke tilpasninger jeg trenger.» Du kan også spørre behandleren hvordan du kan beskrive begrensningene på en enkel måte.

Hvis møtet glir over i spørsmål om behandling eller andre private forhold, før samtalen tilbake til arbeidet. Be om at referatet viser funksjon og avtalte tiltak. Ikke send hele pasientjournalen til lederen som forberedelse.

## Hvem kan være med?

Tillitsvalgt, verneombud og bedriftshelsetjenesten kan delta. Den som sykmelder deg, kan også delta etter reglene og avklaringen som gjelder for møtet.

En **tillitsvalgt** representerer ansatte, ofte gjennom en fagforening. Et **verneombud** arbeider med arbeidsmiljøet. Bedriftshelsetjenesten hjelper virksomheten med helse og arbeidsmiljø.

Nav opplyser at tillitsvalgt eller verneombud kan være med når du ønsker det. Avtal dette i forkant. Støttepersonen kan hjelpe med å stille spørsmål, forstå forslag og huske avtaler.

Hvis du trenger språkhjelp, si fra tidlig. Be den som arrangerer møtet avklare hvordan du skal forstå og delta. Ikke anta at en kollega som snakker språket ditt, automatisk passer som tolk når private opplysninger kan bli omtalt.

## Hva hvis du er for syk til å møte?

Gi beskjed og be om en konkret vurdering av møteformen eller behovet for unntak. Ikke la innkallingen bli liggende ubesvart.

Møtet kan i noen tilfeller holdes på telefon eller video. Alvorlig sykdom kan gjøre at et møte ikke kan gjennomføres på en meningsfull måte. Navs veiledning åpner for unntak når møtet er åpenbart unødvendig.

Du kan skrive: «Jeg har mottatt innkallingen. Helsen min gjør det vanskelig å møte fysisk. Kan vi avklare video, telefon eller om møtet bør utsettes? Jeg ønsker å bidra i oppfølgingen.»

Dette er et meldingsforslag, ikke en garanti for utsettelse. Avklar med arbeidsgiveren eller Nav og behandleren ved behov. En kort avklaring er bedre enn at de andre må gjette hvorfor du ikke kom.

## Hva skal oppfølgingsplanen si?

Oppfølgingsplanen skal beskrive arbeidsevne, aktuelle oppgaver og tilrettelegging. Arbeidsgiveren skal lage den sammen med deg innen fire uker, med mindre det er åpenbart unødvendig.

Arbeidstilsynet, etaten som fører tilsyn med arbeidsmiljøet, forklarer [pliktene ved oppfølging av sykmeldte](https://www.arbeidstilsynet.no/arbeidstid-og-organisering/tilrettelegging/oppfolging-av-sykmeldte/). Planen skal også sendes til den som sykmelder deg.

En nyttig plan gjør forskjellen mellom et ønske og en avtale tydelig:

| Punkt | Uklart notat | Konkret spørsmål |
| --- | --- | --- |
| Oppgaver | «Lettere arbeid» | Hvilke oppgaver og hvilke begrensninger? |
| Organisering | «Lavere tempo» | Hva endres i arbeidsdagen? |
| Ansvar | «Vi følger opp» | Hvem sørger for tiltaket? |
| Vurdering | «Senere» | Når snakker vi sammen igjen? |

Tabellen er et eksempel på forberedelse, ikke en offentlig mal. Be om at planen også sier hva som ikke kan tilrettelegges, og hvorfor. Det kan være viktig for videre oppfølging.

## Hvordan følger du opp etter møtet?

Les referatet og planen, og meld fra om feil raskt. Sjekk at forslag ikke står som avtalte tiltak hvis dere ikke ble enige.

Noter hvem du skal kontakte hvis et tiltak ikke fungerer. Beskriv hva som skjedde i praksis, og be om ny vurdering. Du skal ikke måtte vente på neste store møte med å melde et konkret problem.

Nav vurderer behovet for **dialogmøte 2** innen 26 ukers sykefravær. Møtet kan være unødvendig, for eksempel hvis du snart er tilbake eller er dokumentert alvorlig syk. Du kan også be om et tidligere møte med Nav.

På SamfunnPrep finner du forklaringer på [verneombud og arbeidsmiljø](https://samfunnprep.no/no/articles/verneombud-og-arbeidsmiljo-norge). Du kan også se [verktøyene for livet i Norge](https://samfunnprep.no/no/verktoy) når du skal forstå flere offentlige tjenester.

## FAQ

### Må jeg delta i dialogmøte?

Du har som hovedregel plikt til å delta. Hvis alvorlig sykdom hindrer møtet, må du avklare behovet for unntak eller annen møteform, ikke bare utebli.

### Må jeg fortelle diagnosen min?

Nei. Møtet skal handle om arbeidsfunksjon, oppgaver og tilrettelegging. Arbeidsgiveren kan ikke kreve diagnosen din.

### Kan tillitsvalgt eller verneombud være med?

Ja. Nav opplyser at tillitsvalgt eller verneombud kan delta når du ønsker det. Avklar deltakelsen før møtet.

### Når skal møtene og oppfølgingsplanen være klare?

Per 4. oktober 2026 er hovedreglene plan innen fire uker og dialogmøte 1 innen sju uker, med unntak når det er åpenbart unødvendig. Nav vurderer dialogmøte 2 innen 26 uker.

## Sources

- [Dialogmøte](https://www.nav.no/dialogmote)
- [Slik følger du opp sykmeldte](https://www.nav.no/arbeidsgiver/oppfolging-sykmeldte)
- [Oppfølging av sykmeldte](https://www.arbeidstilsynet.no/arbeidstid-og-organisering/tilrettelegging/oppfolging-av-sykmeldte/)
- [Har blitt sykmeldt](https://www.nav.no/sykmeldt)

Citation: Hlib Suslov, "Dialogmøte når du er sykmeldt: slik forbereder du deg", SamfunnPrep, 2026-10-05T16:12:17.13+00:00, https://samfunnprep.no/no/articles/dialogmote-sykmeldt-forberedelse