Pasirengimas savarankiškai Norvegijoje: kaip pasiruošti krizėms (7 dienos)

Norvegijos civilinės saugos direktoratas (DSB) rekomenduoja, kad kiekvienas namų ūkis sugebėtų išsiversti savarankiškai bent 7 dienas krizės metu – padidinta nuo 3 dienų 2024 metais. Štai oficialus avarinio atsargų sąrašas: vanduo, maistas, vaistai, šiluma, DAB radijas, grynieji pinigai ir jodo tabletės.

Pamirškite „3 dienas“ – dabar bent 7

Daugelis senesnių svetainių ir brošiūrų vis dar teigia, kad turėtumėte išsiversti 3 dienas (72 valandas). Šis skaičius pasenęs. 2024 metų gegužę DSB atnaujino patarimus, o didžiausias pokytis buvo tas, kad rekomenduojamas laikas, kurį turėtumėte sugebėti išsiversti savarankiškai, padidėjo nuo mažiausiai trijų dienų iki mažiausiai vienos savaitės – 7 dienų. 2024 metų rudenį DSB paštu išsiuntė atnaujintą brošiūrą kiekvienam šalies namų ūkiui. Patarimai taikomi visiems, gyvenantiems Norvegijoje, nesvarbu, ar gyvenate čia jau metus, ar tik atvykote.

Kodėl ilgiau? Įvykus dideliam įvykiui – pavyzdžiui, ilgam elektros nutrūkimui, ekstremaliam orui, vandens tiekimo sutrikimui ar mokėjimo sistemų gedimui – avarinės ir pagalbos tarnybos gali patirti didelį spaudimą, o pagalba pirmiausia teikiama tiems, kuriems jos labiausiai reikia. Jei galite išsiversti savarankiškai savaitę, atlaisvinate pagalbą kitiems. Pasirengimas savarankiškai nėra apie baimę, o apie tai, kad paprastas namų ūkis tvirtai išgyventų pirmąsias dienas. Daugumą reikalingų dalykų tikriausiai jau turite namuose.

Vanduo ir maistas: pradėkite čia

Vanduo yra svarbiausias. DSB rekomenduoja laikyti apie 20 litrų vandens vienam asmeniui. To pakanka svarbiausioms reikmėms savaitei, jei sutriktų vandentiekio vanduo. Paprasta taisyklė – maždaug 3 litrai geriamojo vandens vienam asmeniui per dieną. Laikykite vandenį tamsioje ir vėsioje vietoje ir reguliariai jį keiskite. Taip pat galite patys pripildyti švarių butelių.

Maistui laikykite kelių dienų atsargas, kurios gerai laikosi ir nereikalauja šaldymo ar daug paruošimo:

• Traškučius, avižinius dribsnius ir sausainius
• Konservus: paruoštus patiekalus, pupeles ir žuvį
• Sausus produktus, tokius kaip makaronai ir ryžiai (atminkite, kad virimui reikia vandens ir šilumos)
• Ilgo galiojimo užtepėles, šiek tiek šokolado ar energijos batonėlių
• Maistą ir reikmenis vaikams bei pašarą augintiniams

Pagalvokite, ką jūsų šeima iš tikrųjų valgo, ir keiskite produktus prieš pasibaigiant galiojimo laikui.

Šiluma, šviesa ir informacija

Jei žiemos viduryje prarasite elektrą, šiluma greitai tampa svarbiausia. Pasiruoškite:

• Alternatyvų šilumos šaltinį – pavyzdžiui, malkinę krosnį, žibalinį ar dujinį šildytuvą (visada laikykitės saugos taisyklių ir vėdinkite)
• Degtukus ar žiebtuvėlį, žvakes, taip pat šiltus drabužius, vilnonę antklodę ar miegmaišį
• Žibintuvėlį ar galvos žibintą su atsarginėmis baterijomis
• Baterijomis maitinamą DAB radiją (arba su rankine sukamąja rankenėle ar saulės elementu), kad gautumėte svarbią informaciją iš valdžios institucijų, jei nutrūks mobilusis tinklas
• Išorinę bateriją (power bank) telefonui įkrauti

Vaistai, higiena ir grynieji pinigai

• Vaistai: turėkite bent savaitės papildomą nuolatinių vaistų atsargą, paprastą pirmosios pagalbos rinkinį, paracetamolį ir jodo tabletes (žr. žemiau)
• Higiena: drėgnos servetėlės, rankų dezinfekantas, tualetinis popierius, o prireikus sauskelnės, higieniniai paketai ar kiti dalykai, nuo kurių priklausote
• Grynieji pinigai: laikykite namuose šiek tiek grynųjų smulkiomis kupiūromis. Nutrūkus elektrai ar sutrikus IT sistemoms kortelės ir Vipps gali nustoti veikti, ir tada grynieji dažnai yra vienintelė mokėjimo priemonė
• Užsirašykite svarbius telefono numerius ir adresus ant popieriaus tam atvejui, jei telefonas išsikrautų

Jodo tabletės: kam jų reikia?

Jodo tabletės gali apsaugoti skydliaukę nuo radioaktyvaus jodo branduolinės avarijos atveju. Norvegijos radiacinės ir branduolinės saugos institucija (DSA) rekomenduoja laikyti jodo tabletes namuose, jei esate jaunesni nei 40 metų, nėščia, maitinanti krūtimi arba turite namuose gyvenančių vaikų.

• Daugiausiai naudos turi vaikai ir jaunuoliai iki 18 metų, nėščios ir maitinančios moterys, nes jiems didžiausia skydliaukės vėžio rizika įkvėpus radioaktyvaus jodo
• Suaugusiesiems nuo 18 iki 40 metų jų gali prireikti tik labai ypatingais atvejais; vyresni nei 40 metų žmonės turi labai mažą riziką ir paprastai jų nereikia
• Tabletes (pavyzdžiui, JODIX 130 mg) galima nusipirkti be recepto vaistinėje ir laikyti namuose iš anksto
• Labai svarbu: vartokite jas tik tada, kai valdžios institucijos duoda nurodymą per radiją ir žiniasklaidą – niekada savo iniciatyva. Laikykitės dozavimo, nurodyto pakuotės lapelyje

Kaip sudaryti paprastą pasirengimo planą

Nereikia pirkti visko iš karto. Pradėkite nuo vandens ir to, ką jau turite, ir pamažu kaupkite atsargas.

Atminkite savo kaimynus – ypač pagyvenę ar sergantys žmonės gali krizės metu prireikti pagalbos. Jei reikia greitos pagalbos kritiniu atveju, žr. Skubi pagalba Norvegijoje. Norėdami pasiruošti elektros nutrūkimui ir žinoti savo teises į paramą už elektrą, skaitykite Elektra Norvegijoje ir parama už elektrą 2026. Jei esate naujokas šalyje, daugiau praktinių patarimų rasite Jūsų pirmoji savaitė Norvegijoje.